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防曬品使用的誤區

　　1、我的皮膚已經曬黑了，再涂防曬霜也沒用了!

　　錯!當皮膚有變黑、干燥、脫皮和缺水的現象時，就表示肌膚已經被曬傷了。這時仍然可以擦防曬品，而且更需要防曬品的呵護，同時配合使用一些曬后類產品。

　　2、SPF值越高，防曬效果越好!

　　錯!根據美國皮膚科學會研究顯示，SPF15的防曬霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購防曬霜要根據季節、地域及個人需要。

　　3、我天天坐辦公室，偶爾出去一次沒涂防曬霜，沒事!

　　錯!要知道一次沒有做任何防護工作的暴曬，也可能對皮膚造成永遠的傷害。

　　4、我有UV功能的太陽傘，不用涂防曬霜了!

　　錯!大部分的紫外線都能穿透太陽傘照射到皮膚上，地面和水面也會反射紫外線，因此即使是使用太陽傘，也要使用防霜。

水果吃對胃 吃錯傷胃

腸胃不好，以下幾種水果就要少吃

柿子

　　柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。

山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的優佳果品之一，但吃過多是有害的。那么，有沒有一款有效的、科學的祛斑產品滿足斑點女們的急切祛斑需求呢。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃，可引起、出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。兒童處在換牙時，若經常大量食用對牙齒的生長不利。

獼猴桃

　　獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹部痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹部痛、泛酸、燒心等癥狀。

鮮棗

　　鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

這7種食物胃

1、山藥

　　隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

2、紅薯

　　性平，味甘，補脾。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣胃，化食去積，兼可清腸減重。

3、卷心菜

　　有健脾胃、緩急、、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。女性保護自己的皮膚不是一時一地的，而是滲透在生活中的點點滴滴。其含有的維生素C等成分具有止及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與、冬瓜、冰糖煨熟可利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

4、菠菜

　　味甘性涼，能潤腸肝，益腸胃，通大便。鹽祛斑盡管鹽吃多很容易引起，還容易加速身體水分的消耗，但是外用還是能夠幫助去除臉上的斑點的。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，毒。”菠菜可促進胃和分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

5、桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有溫胃補脾等多種功效。

6、胡蘿卜

　　性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。

7、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中、殺菌。其所含的豐富果膠，可“吸附”和物質，包括重金屬、鉛等，起到作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

女人補水保濕哪些方法更好

在炎熱的夏季，每個女孩都喜歡自己穿上漂亮的裙子，美美的露出笑臉。人在夏季會排出很多的汗，身體很容易會缺水，很多人通過美容來進行補水保濕，這樣才能保持有張水潤潤的笑臉。那么在夏季保濕的方法有哪些，我們快來看下面吧?

　　1、選對水潤保濕護膚品

　　在炎熱的夏季，在護膚的問題上，如果我們所選擇的護膚品能夠徹底深入地讓肌膚所吸收，肌膚自然就不會干燥和缺水，所以，在護膚品的選擇上非常關鍵。冬季混合性皮膚護理二：清潔干燥的冬季，洗臉的時候，選擇溫和性的洗面乳，堿性太強的潔面產品不適合干燥的冬季。夏季應選擇清爽補水型的護膚產品，但由于夏季溫度較高，皮膚的水分蒸發又較快，所以，護膚品光清爽補水還不夠，還需要有保濕鎖水的功效，保濕補水型的清爽乳液是優佳的選擇。

　　美眉們選擇保濕水潤型的護膚品，還需要根據自己的不同膚質來選擇。同時，將水溫控制在30左右，切忌水溫過高或太低，這樣才能防止皮膚水分蒸發。例如油性肌膚的美眉們，夏天護膚也是非常煩惱的，可以使用無油分的護膚產品，水潤度越高越好，以減輕皮膚的負擔;而干性皮膚可選擇比較滋潤的乳液，同時，晚間也使用清爽鎖水的晚霜，為皮膚充分補水和;中性皮膚，只需要選擇簡單清潤的乳液即可，適當為肌膚補充水分，保持滋潤度。

　　2、防曬產品要清爽

　　夏季皮膚護理當中，防曬是重中之重，防曬工作做得好，可以有效預防肌膚變黑長斑，然而，有很多的防曬霜，涂抹之后總是會有油膩厚重的感覺，也讓皮膚大大出油了，不僅沒有起到防曬的效果，反而堵塞了毛孔的呼吸，讓肌膚更加油膩，從而滋生了痘痘問題。不如一次性給給干燥的肌膚補充營養，對于嚴重缺水的肌膚，可以嘗試連續敷3天保濕面膜，一定能讓你肌膚保持持久水嫩補水的方法有強乳液濕敷。建議美眉們選擇清爽的防曬霜來使用，添加了控油成分或者是氧化成分的防曬霜，就比較清爽，使用過后的感覺不會太油膩，另外，防曬霜的防曬系數可選擇適中即可，總之，防曬產品要清爽，皮膚才能避免油膩干燥。