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老年人室內多功能健身路徑

隨著社會的不斷發展 ，人們不主要注重吃穿 ，更主要的要有一個強健的體魄 ，

億冠 體育室內健身路徑會為你的生活增光添彩 不僅可以強生健體而且在鍛煉中得到快樂。

在使用戶外健身路徑是應注意以下事項：1、在活動前30分鐘應該做準備工作，

這樣可以避免因不適應傷到自身；2、一定是按操作要求使用，防止操作不當傷及某部位；

3、在使用過程中應盡量用力，以達到好的狀態。

選購健身器材主要參考以下幾點：

1、質量合格

2、符合大眾用途

3、招標采購

4、大規模生產

5、設備保養

，質量合格

戶外健身器材的價格并非越低越好，要在合理的范圍內浮動，有些廠商為了爭取政府合同，大肆的降低價格，但是如果使用劣質的原材料，無法保證使用年限，綜合計算浪費還是很大的，所以保證質量

是前提，價格是其次的。

第二，符合大眾用途

價格即便低廉，也必須符合大眾使用，一些冷門的器材和器械操作難度比較大，甚至需要專人課程，當然不適合作為對公眾開放的設備，在公共用地中提供的健身器械，選擇歡樂島健身路徑兼顧所

有年齡層，以及普遍關注的鍛煉方向，簡單上手，制造方便，這樣也能夠有效的降低費用。

溫馨提示戶示健身器材使用注意事項二:

3.平衡滾筒:可增肺功能及關節柔韌性,提高人體的平衡與協調能力。

注意:緊握橫杠；待平衡滾筒靜止時,才能上、下器械,運動開始時要慢,然后逐漸加快。老年人身患疾病、椎動脈型、耳石癥、易暈車或暈船者不能使用該器械。

基本不建議老年人使用該器材鍛煉,掌握不了平衡協調很容易跌倒。對體弱多病、骨質疏松的老年人來說,摔一跤,很可能就此難以再站起來了。

還有名為“浪橋”的健身設施也不適合老年人使用,踩在用活動繩索栓住的橋板,搖晃過度,掌握不了平衡,老年人同樣容易跌倒。

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