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發(fā)布時(shí)間:2021-08-31 02:59  
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南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程:詠春拳。包含:少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

直坐,雙膝彎曲,腳心相互抵住,身體前傾,雙手抱住雙腳,身體向前壓。
動(dòng)作要點(diǎn):兩腳心相對(duì),身體向前壓時(shí)背部保持平直。
實(shí)戰(zhàn)的基本姿勢(shì),兩腳前后間隔一步距離,前腿腳尖向前,后腳尖向外打開(kāi)呈90度角。兩腳掌用力,在兩腿中間。后手拳護(hù)胸,實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中可以用來(lái)護(hù)頭,護(hù)肋,攻擊對(duì)手,前手拳護(hù)肋,用法和后手拳一樣。
鍛煉部位:運(yùn)動(dòng)是腰部肌肉得到練好的鍛煉,趕走腰部的贅肉。

循序漸進(jìn)。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)要遵循由易到難的規(guī)律,初學(xué)武術(shù)的孩子學(xué)習(xí)能力和運(yùn)動(dòng)能力都不高,因此要從簡(jiǎn)單的套路開(kāi)始學(xué)習(xí),不可操之過(guò)急。待基本功打好以后,再為孩子選擇合適的項(xiàng)目練習(xí)。另外長(zhǎng)期超負(fù)荷訓(xùn)練對(duì)身體傷害大 對(duì)于練武,很多人相信勤奮能夠彌補(bǔ)天份上的不足,所以就很刻苦的訓(xùn)練。但是要是硬練,長(zhǎng)期超負(fù)荷的大量運(yùn)動(dòng),對(duì)身體的傷害是非常大的。過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào),身體出現(xiàn)了早衰現(xiàn)象,導(dǎo)致不長(zhǎng)個(gè)子。 而且硬練也會(huì)使骨頭受損,產(chǎn)生很多細(xì)細(xì)的裂紋,而平時(shí)補(bǔ)充的鈣就會(huì)去填上這些細(xì)紋,導(dǎo)致骨頭的密度變大。而我們不可能源源不斷的一直吸收鈣,都會(huì)有個(gè)限度,所以其它地方的鈣就少了,自然而然也會(huì)影響孩子的身高。

手肘的位置太接近身體,手臂的行動(dòng)將受牽制;手肘的位置距離身體太遠(yuǎn),無(wú)法正確地發(fā)揮肘部之功能。
跆拳道《解脫后抱腰反扭臂》
1.對(duì)手從背后摟住我腰。2.用兩手抓住其右手,并向順時(shí)針?lè)较蚺っ摗?.用兩手扭住其手,并用右上臂壓其臂,同時(shí)向右轉(zhuǎn)體,落在兩腳上。 4.向上向里(己方)拉扭其右臂,同時(shí)撤右腳。