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5個變化提醒你：體內的濕氣過重，再不祛濕就危險了

在夏天，我們經常會聽到濕氣過重這一病，那么從哪些方面可以判斷我們身上會出現濕氣重這病呢？1、你可以觀察一下你的舌頭，如果你的舌頭兩側有你的牙齒壓迫的痕跡，也就說明你的體內當中的濕氣還是比較重的；另外，如果舌苔顏色過于發白發黃，且比較厚實的，那就說明體內濕氣重。2、每天上廁所的時候可以留意一下你的大便，注意觀察一下你的大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不干凈，是否感覺每次的大便都不干凈，如果都有以上幾個問題的話，那就說明體內濕氣重。3、白天要注意自己的狀態精神是否飽滿，早晨起來感覺很疲勞，渾身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好覺，如果每天精神萎靡，無精打采，脾氣不好，那么就要注意了，很有可能身上濕氣過重4、你發現你的頭發經常是油的，面部也是油膩的就說明你身上濕氣重了該到了吃飯的時候，沒有餓的感覺，沒有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的東西有些惡心，吃不下去，就要注意了。因為人體健康問題出現多半就和壞習慣長時間存在有關，這些壞習慣堅持下來，無形中會破壞人的內部環境穩定，降低功能，久而久之濕氣就會越來越重。5、在睡覺的時候會流口水，是濕氣重的原因。夏天的時候濕氣重是由于平時的不良習慣所導致的，其導致的原因有很多，比如早晨頭發還是濕的就出去了，晚上頭發沒有干就睡覺了，或者在運動完之后沒有等汗干就去洗澡等等，這都容易造成身體內濕氣重。那么濕氣過重對身體有什么影響呢？1、濕氣過重的人會使體重增加，造成肥胖。2、如果濕氣在體內不除掉的話，容易使人長期精神不振，舌頭會有苦味，大便不會形成形狀。3、濕氣過重的人會沒有精神，整天無精打采，同時會影響脾胃，沒有胃口，使腸胃功能受到傷害。如果你感到身上濕氣過重的話，應及時的到醫院找醫生接受，以免影響自己的生活和工作。

濕氣重的人，可多吃這3種食物，

生活中有部分人出現的濕氣過重這種情況，濕氣過重同樣會對健康造成影響。因此發現自己有濕氣過重這種表現應該通過合理的方式來去除濕氣，以免長時間在濕氣過重的影響下導致健康受損。部分人長時間濕氣過重沒有得到改善，可能會出現消化功能下降、食欲不振、舌苔厚膩等表現，這些都是濕氣過重帶來的影響。薏米和紅豆被稱為為“祛濕雙雄”，很多人喜歡在秋季用薏米和紅豆煮水喝。為了防止這種情況愈發明顯，應該通過合理的飲食進行調節去除體內的濕氣。那么，濕氣過重的人可以多吃哪些食物去除濕氣呢？1、薏米發現自己有濕氣過重這種情況可以通過合理的飲食來去除體內的濕氣，維持身體健康狀態。一般濕氣過重的人可以適當進食薏米，薏米是生活中常見的食物，可以使用薏米煮粥。濕氣過重的人進食薏米粥可以達到調節身體的作用，此時功能提高，運化水濕的能力增強，可以將體內多余的水濕排泄出來，對濕氣過重有緩解作用。因此，發現自己濕氣過重時，可以通過進食薏米粥的方式來向體內的濕氣去除，同樣對健康有促進作用。2、濕氣過重長時間沒有得到改善，同樣會對健康造成威脅，發現自己有濕氣過重的表現時可以通過合理的飲食進行調節。作為常見的食物，用來煮水后飲用，同樣可以達到良好的祛濕效果。因此發現自己有濕氣過重這種表現，此時可以適當使用煮水喝來調節身體，祛除體內濕氣后維持身體健康狀態，防止濕氣過重帶來身體損傷。3、冬瓜在體內濕氣過重的影響下身體健康很容易受到影響，如果發現自己有濕氣過重這種表現，可以適當進食冬瓜來去除體內的濕氣。

紅豆薏米粥和紅豆薏米茶哪個去濕氣效果好？

如果改一下提問方式可能會更好。

首先不經過炮制的薏米是沒有祛濕效果的，薏米本身是寒性的，需要麩炒來中和寒性，這樣喝起來才有效果。

其次紅豆要選，要泡后再蒸，這樣喝了不上火。

后要加適量的枸杞，達到溫補的效果。

所以粥和茶的效果取決于炮制方法。

如果說同樣的炮制方法，粥的吸收好于茶。紅豆薏米粥和紅豆薏米茶到底哪個去濕氣效果更好呢？歡迎討論！