如東高鈣菜收購常用指南

養殖高鈣菜需要注意的事項

光照：

費菜作為一種野菜，它是非常喜歡陽光的，在大自然界當中，它是在不斷的爭取陽光，因此我們要給它足夠多的光照，一定要養在南陽臺上，這樣日照的時間才會足夠。

水分：

它喜歡溫暖濕潤的環境，我們要持續保持土壤的濕潤，這樣才能夠生長得更好，如果有時間可以每天早上和晚上給它的葉片進行一些水霧加濕，能夠幫助他的生長。

高鈣菜的吃法

【清蒸】

口味獨特，濃厚，營養豐富。制法：將養心菜洗凈，瀝干，切段，放入容器中，加入適量面粉拌勻。像蒸饅頭一樣，平鋪5-10厘米厚，蒸至面粉全熟，停火取出，用大蒜泥、麻汁醬、調味油、味精等拌勻，即可食用。調味油的簡單制法：動植物油燒沸，依次放入切碎的干紅辣椒、花椒面、姜絲、蒜片、味精、醬油、醋、烹出蒜香味即可。注意蒜片不要炒熟，醋不能多放。

高鈣菜的營養價值

養心菜已經逐步走上了家家戶戶的餐桌，尤其是在每年春天這一時節，很多人都會買一些這個養心菜回來吃，養心菜的營養是很豐富的，所以吃一些養心菜對我們身體健康是有益的。

養心菜的營養價值很高，每一百克的養心菜里，就含有二點一克左右的蛋白質，零點七克的脂肪，八克左右的碳水化合物，粗纖維含量大約在一點五克左右，還含有二點八毫克左右的胡蘿卜素，零點三毫克左右的維生素B2，零點零五毫克左右的維生素B1，另外還有一些煙酸，每一百克的養心菜中，還就有五百毫克左右的鈣。