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              熟五谷雜糧價格滿意的選擇,東旭糧油批發零售

              發布時間:2020-10-17 20:38  

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                孕媽的日常飲食是保證對于寶寶發育的重要一環,那么這是不是意味著孕媽只能chi精制的細糧,而對于五谷雜糧置之不理呢?毫無疑問這樣說的看法是不對的。這個階段可以多給孩子們吃以蕎麥、玉米、核桃、杏仁、南瓜子這類五谷雜糧做的食物,像粗糧面包、五谷雜糧粥、零食等等。好是有粗有細、葷素俱食,尤其不要因為刻意追求精致而使得某些營養元素吸收不夠,因為有些營養素更多是包含在五谷雜糧里,此外五谷雜糧還有意想不到的食療作用,比如玉米、紅薯、糙米,這些都是五谷雜糧中的冠1軍

                


              現今流傳這樣一種說法:現在人為啥得病的這么多,究其根源是細糧吃得太多,五谷雜糧太少。粗五谷雜糧營養好、膳食纖維多、飽腹感強、血糖上升慢,對預防肥胖、糖尿bing、心1血管疾病甚至ai癥都很有幫助。相關的營養專家對我們說:“以前我們經濟發展水平低下,僅能以高粱米、玉米面等果腹,精米細面的普及是經濟生活的一種進步。從能量和營養供給方面來看,精細米面是要優于高粱米和玉米面的?!备吡幻字绪匪岬暮勘容^高,所以它不利于人們長期食用它,尤其是兒童正處在生長期。玉米中色氨酸較少,而色氨酸又是轉化為煙酸的必要物質,長期食用玉米會導致煙酸缺乏,致使生長受到限制。而大米和白面比較均衡,也利于吸收?!?img src="https://pic.etlong.com/202010/17/203807668598230.jpg" />


                五谷雜糧中我們常見的就是大米,然而現在的加工水平越來越高,我們食用的大米越來越精細,而這種過于精細的食物會使營養成分大量的流失,也會使得我們的腸胃功能逐漸消退。大豆是常見的食補上品,含豐富的蛋白質(40%左右)和多種人體必需氨基酸。為了追求健康合理的飲食,不妨在米飯中添加一些其它的粗五谷雜糧,粗細搭配,營養豐富,健康又養生。那么什么與米飯搭了,那就是燕麥。

                燕麥通常以燕麥米和燕麥片兩種的形式,但是很多人比較熟悉燕麥片,可以說是當今非常流行的時尚的食物,尤其受白領階1層和中老年人的喜愛?!备吡幻字绪匪岬暮勘容^高,所以它不利于人們長期食用它,尤其是兒童正處在生長期。但我們今天要講的是燕麥米,市場上大部分流通的都不是純燕麥片,常含有小麥、大麥、燕麥、麥芽、糊精等,營養價值比純燕麥片要遜色好多。