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              發(fā)布時(shí)間:2021-04-27 04:59  

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              多肽新主食,會(huì)有飽腹的感覺(jué)

              很多產(chǎn)品都有一定的飽腹感,這樣可以減少主食淀粉的攝入量,特別是這款纖立瘦多肽新主食含有藜麥、魔芋等成分,兩者攝取后都有很強(qiáng)的飽腹感,而且能防止過(guò)量的能量攝取,也是一種能預(yù)防各種肥胖、糖尿等多種代謝性疾病的飽腹感產(chǎn)品。




              減掉體重時(shí)注意:

              一、除減肥假期外,其它時(shí)間只吃蒸煮食品。

              二、減肥期間的食物只能吃上述食物,減肥假期雖然對(duì)飲食沒(méi)有太多限制,但不可一次性吃太多種類(lèi)的高卡路里食物。可解饞,不可暴食。

              三、養(yǎng)成不喝溫水的習(xí)慣,不要一次性喝太多水,采用分次飲用的方式。

              四、不小心暴食也不要喪失信心,只要在暴食后兩天內(nèi)飲食清淡且運(yùn)動(dòng)充分,就可避免因暴食導(dǎo)致的肥胖。

              五、減肥過(guò)程中會(huì)有飲食限制,如果在減肥過(guò)程中出現(xiàn)任何身體不適,請(qǐng)停止減肥。

              減重是一個(gè)過(guò)程,要想徹底地減掉脂變瘦,就要把減肥這個(gè)事情堅(jiān)持下去。




              少量斷食時(shí)可食用代l餐粉。一種減肥方法在中國(guó)超重/肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家共識(shí)中被推薦:每周正常飲食5天,輕食2天。但不要在兩天內(nèi)連續(xù)的斷食。此時(shí),當(dāng)你斷食時(shí),你可以使用代l餐粉來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)能量。減重是長(zhǎng)久的事,我們不僅要考慮它的效果,還要考慮它的健康程度。可使用代l餐粉減肥,但千萬(wàn)不要吃太多,這樣不僅會(huì)傷身體,而且效果不好。