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世上沒有一種分離比「恥骨分離」更讓人痛徹心扉！

恥骨在身體哪里  -

近很多寶媽問我產后為什么恥骨疼

艾妮小天使來給大家統一解答一下

1、恥骨分為左右兩塊，形成恥骨聯合區域，懷孕期間恥骨聯合及韌帶變得松弛。到了分娩時，恥骨聯合處也會出現輕度分離，這是產后恥骨痛產生的前提。

2、產后，隨著媽媽們體內孕激素分泌恢復正常，松弛的韌帶及也會隨之恢復正常。但少數媽媽出現孕激素分泌過盛的情況，引起韌帶過度松弛，造成恥骨聯合分離較嚴重，產后愈合較慢，出現產后恥骨痛。

3、另外，產程過長、胎兒過大、分娩時用力不當、姿勢不正確以及腰線部受寒等多種因素，會引起產中、產后收縮力平衡失調，導致骶髂關節發生細微錯位，從而造成恥骨聯合面不能恢復到正常位置，出現產后恥骨疼痛。產后媽媽一定要做專業的產后盆底肌修復。

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產后不做黃臉婆，皮膚保養要重視

生完孩子后，媽媽們為了照顧孩子，半夜起來喂奶，晚上總是睡不好，黑眼圈出來了，皮膚變得暗黃；孩子總是哭鬧，讓人心情煩躁，人也憔悴了。

睡眠不足、心情不佳、作息不規律，讓產后媽媽的皮膚失去了光澤變得暗黃、毛孔變大

懷孕后皮膚有哪些變化？

1、長痘痘

產后長痘痘，除了變化這個原因外，還有可能是情緒、壓力以及睡眠受到影響造成的。

另外也不能排除坐月子時惡補過頭的因素，特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽，如果是補的不到也會令身體內火氣沖天，痘痘難消。

2、長斑

懷孕時，體內的激素分泌導致色素沉著，這個時候就會長出斑，在生完孩子之后有些會遲遲不退。

這個斑與陽光，曬斑不同，斑是一片一片的，它的重在額頭下巴額骨的位置。

3、皮膚干燥、暗沉、發黃

懷孕時一般都會出現的變化，體內的波動很大，皮膚的抵抗力會下降，變得很敏感。

特別的是腋下、和脖子，都會有非常明顯的顏色加深的情況，造成色素的沉積。