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              吳江區水果市場生產基地「蘇州意即達」

              發布時間:2021-08-05 22:48  

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              華東水果批發市場是江蘇省發改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業集團。是一個專業經營水果的大型綜合類批發市場。

              市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區,占地約5萬方場內設施完善,秩序安定,匯集了國內國外的多種名優水果。

              將水果榨成汁喝


                果汁,無論來自瓶裝果汁或時尚果汁巴,都會減少其中的纖維成分,而膳食纖維是減緩血液中葡萄糖釋放的物質。相比喝果汁,吃一整塊水果或偶爾喝喝奶昔更好。他還告誡說,干果和果汁很容易攝入過量(喝兩杯果汁或吃掉一整袋杏干很簡單),一喝就容易多。

              所有水果都一樣

                每種水果中都分別含有營養物質,然而它們各自的“擅長”不同。除此之外,多吃草莓在預防心i血管疾病、皮膚起皺、保護眼睛健康方面也能起到很好的作用。比如菠蘿和藍莓都含有有益健康的維生素,但它們的碳水化合物、糖分和纖維的含量天差地別,應該根據自身的需要來選擇。《Green Box Foods League of Nutritious Justice》的作者Keith Kantor博士說,一般情況下,盡量選富含多酚類物質和較低GI值的水果,而且總體來說,大多數顏色更深的水果(如深色果皮的葡萄)比淺色水果(如香蕉和西瓜)含有更豐富的抗i氧化劑和更少的糖分。


              水果減i肥的幾大誤區:

              誤區二:吃香蕉蘸蜂蜜能快速減i

                香蕉富含膳食纖維,能刺激腸胃的蠕動,從而幫助排瀉。十二個月最應該吃的當季水果四月山竹胃口調:山竹散發的氣味很淡,吃起來卻很甜美,和榴蓮素有‘夫妻果’之稱,因為山竹可克制燥熱,山竹的營養豐富、抗i氧化能力很強,而且還具有保健作用。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量會遠遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但要注意,這樣的急速減重,會使身體往往因為沒做好調適,而產生不良的反應。如果長期以香蕉為食,身體會缺乏各種營養成份,如蛋白質、礦物質等,慢慢地身體就會發出危險警報。




              緩解孕吐的水果:


              蘋果

              蘋果可以幫助準媽媽補充水分、維生素和礦物質,幫助媽媽調節體內的水和電解質的平衡,緩解孕早期的孕吐。孕吐著實讓人難受,準媽媽也要吃東西補充一下營養,滿足一下寶寶發育的需求。

              柚子

              柚子有豐富的天然葉酸,葉酸對胎寶寶的生長發育也是很重要的,柚子的味道也比較清淡,也是緩解孕吐不錯的選擇。市場坐落于蘇州市吳江經濟開發區,占地約5萬方場內設施完善,秩序安定,匯集了國內國外的多種名優水果。而且柚子含有非常豐富的營養價值,它里面含有大量的營養元素,其中包括身體所需的蛋白質和有機酸,它里面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。



              蘋果的果糖含量堪稱水果之冠 [1]  。易繁殖的植物。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等),會刺激胃壁的粘膜,對胃部健康非常不利。柑桔具有生津止渴、化痰去瘀、潤i肺止i咳等多功效。它們都是很高的營養價值,有利于身體的生長發育。蘋果營養價值高,酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫i療價值都很高,每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質0.2g,脂肪0.1g,粗纖維0.1g,鉀110mg,鈣0.11mg,磷11mg,鐵0.3mg,胡蘿卜素0.08mg,維生素B1為0.01mg,維生素B2為0.01mg,尼克酸0.1mg,還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養物質,被越來越多的人稱為“大夫第i一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備,每周節食一天,這一天吃蘋果,號稱“蘋果日”。主要含碳水化合物,大部分是糖。



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