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孕婦產后護理的誤區--只喝湯水不吃肉，生產后適當湯、魚湯、骨頭湯、豆腐湯等，可以增進奶水分泌量。但也需要吃肉，是因為許多營養成分都是在肉里，不完全在湯里。假如你只喝湯水而不注意吃肉，它會干擾人體的營養成分攝取。

漸漸地養好身體。新鮮水果每天多少吃部分，采用營養成分高，例如橘子奇異果等。生活上不好的習慣要盡早改正，要盡量避免的不要去碰冷水等。在生產后維持一個積極進取的心理狀態，每天還能夠適當鍛練，調整情緒。假若情緒太消沉對恢復也會導致影響，出現問題還能夠多和家人溝通交流。

 產后食物禁忌之三不可以喝咖啡，產后寶寶成夜的鬧會致使媽媽們長期熬夜帶孩子，為了能抵擋困倦，有的媽媽會采用喝咖啡提神醒腦，這個是相當不可取的，咖啡中的會借助被寶寶吸收，而會致使寶寶興奮、睡欠佳、甚至是會引發寶寶的腸絞痛，故此產后媽媽要預防喝咖啡、濃茶等。