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酵素的做法：

1、清水洗凈酵素桶，再加入適量清水，活化6小時(shí)，后用純凈水過(guò)一遍內(nèi)桶壁

2、準(zhǔn)備純凈水4升和白糖大概400g，后糖用完，水剩下些

3、楊梅適量，沖洗后稍加瀝干

4、準(zhǔn)備蘋(píng)果和香蕉各兩個(gè)，去皮

5、將整瓶白砂糖倒入后加入上面的三樣水果

6、加水不要全滿，輕輕蓋上蓋，不要蓋嚴(yán)實(shí)。之后每天早晚用長(zhǎng)木勺攪拌一下，還是輕輕蓋上

7、三天后準(zhǔn)備好空瓶子

8、發(fā)酵好的果汁過(guò)濾入瓶，并放入冰箱保存。

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水果酵素怎么吃效果好？

免疾力低、偏瘦、消化l不好的人

可以選擇早飯后半小時(shí)服用。酵素能有效幫助分解、消化胃腸道中的食物，防止食物滯漲、脹氣、消化l不良，食物被消化分解，順利下行，后排出體外，從而有效防止了便l秘的發(fā)生。

想排l毒和瘦身的人

可以選擇晚飯后三個(gè)小時(shí)后空腹服用。酵素可以排出體內(nèi)的宿便和毒l素，使身體處于一個(gè)平衡狀態(tài)。補(bǔ)充身體脂肪分解l酶，分解身體和血液里多余脂肪，調(diào)理好代謝功能人自然瘦的。

喝酵素注意事項(xiàng)

平時(shí)要多喝水，不少于1500毫升，助毒l素排出。堆積了這么久的毒l素，不喝水喝酵素只是將你的毒l素?fù)Q個(gè)位置堆積而已。排不干凈，酵素需要大量水來(lái)幫助排l毒。

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酵素是什么？

酵素（酶）參與人體所有的生命活動(dòng)：比如思考，運(yùn)動(dòng)，睡眠，呼吸，憤怒，喜悅或者分泌荷爾l蒙等都是以酵素（酶）為中心的活動(dòng)結(jié)果。酵素（酶）的催化作用催動(dòng)著機(jī)體充滿活力的生化反應(yīng)，催動(dòng)著生命現(xiàn)象不斷健康的運(yùn)行；同時(shí)，國(guó)內(nèi)權(quán)l(xiāng)威醫(yī)學(xué)證明，酵素（酶）是人體內(nèi)新陳代謝的催化劑，只有酵素（酶）存在，人體內(nèi)才能進(jìn)行各項(xiàng)生化反應(yīng)。人體內(nèi)酵素（酶）越多，越完整，其生命就越健康。而都市人普遍存在著缺少酵素（酶）的現(xiàn)象。

酵素（酶）是生命存在必不可少的物質(zhì)，所有的疾病的發(fā)生都是由于酵素（酶）的缺失或者不均衡引起的。酵素（酶）比維生素更重要。維生素和礦物質(zhì)的重要性在于能夠形成某些酵素（酶），是輔助酵素（酶）生成的“幫手”，唱主角的其實(shí)是酵素（酶）。沒(méi)有酵素（酶），補(bǔ)充再多的維生素、微量元素也不能發(fā)揮作用。顯而易見(jiàn)，當(dāng)我們因?yàn)榻退兀福┑膮T乏而導(dǎo)致健康透支時(shí)，辦法就是像補(bǔ)充維生素一樣，經(jīng)常補(bǔ)充植物酵素，把補(bǔ)充酵素（酶）當(dāng)成一種習(xí)慣。酵素（酶）是營(yíng)養(yǎng)新概念，治l病新療法，養(yǎng)生的核心，也可能是解決人們健康危機(jī)的唯l一手段。

酵素的作用：

消耗體內(nèi)脂肪許多體重過(guò)重的朋友，都是因?yàn)樾玛惔x失去平衡所造成的。內(nèi)l分泌系統(tǒng)是屬于新陳代謝的一部分，當(dāng)人體可以提高新陳代謝，讓腸胃蠕動(dòng)變正常或吃下肚子的食物可以充分被消化，而并不是都轉(zhuǎn)化成脂肪，如此才能成功的減輕體重。這些過(guò)程都不是瞬間完成的，重點(diǎn)是，減少脂肪比減重還要重要。因此，減肥的迷思不再局限于「體重」與「數(shù)字」，長(zhǎng)久又健康的體態(tài)維持，是要以消耗體內(nèi)脂肪為第l一優(yōu)先考量。

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酵素液的作用:

分解消化作用

酵素的功能是患l處或血管中聚集的廢物，使其恢復(fù)正常的功能，與治好病沒(méi)有直接的關(guān)系，可是有助于食物消化吸收的分解作用。人體生命的延續(xù)與生長(zhǎng)，必須要上千種以上的化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生，例如：胃壁本身藉肌肉收縮而發(fā)生的運(yùn)動(dòng)，可使食物與胃液相混合，食物在胃中后消化或粥狀，就是食物被分解后，大分子變成小分子，將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為氨基酸，淀粉轉(zhuǎn)化為麥芽糖、葡萄糖，脂肪轉(zhuǎn)化為甘油、脂肪酸。經(jīng)常補(bǔ)充外來(lái)的酵素，能排除患l處殘留在血管內(nèi)的膿水、污物、分解催化使身體回復(fù)正常狀態(tài)，對(duì)于體質(zhì)的改變以及強(qiáng)化原有的體質(zhì)，是直接、快速且安全的方法。

凈化作用

酵素可把血液中的廢物排出體外，分解發(fā)炎病毒，分解酸性血液的膽固醇，保持弱堿性，使血液循環(huán)暢通。

新生作用

酵素可促進(jìn)細(xì)胞的新陳代l謝，增強(qiáng)體力，促進(jìn)遭受破壞的細(xì)胞新生。

體內(nèi)環(huán)保、預(yù)防現(xiàn)代文明病

酵素可以幫助消化，維持消化道機(jī)能，長(zhǎng)生酵素可以改善菌叢生態(tài)，使排l便順暢，促進(jìn)新陳l代謝。

酵素液適合人群：

1、亞健康人群，風(fēng)l濕病、關(guān)節(jié)l炎。

2、不l孕癥、月經(jīng)l痛、月經(jīng)不順、婦科。

3、高血l壓、高血l脂、高血l糖“三高”人群。

4、喜好肉食、少吃生食、不常吃蔬果的人群。

5、手術(shù)前后的人群。

6、時(shí)常節(jié)食的人或減肥的人群。

7、有便l秘問(wèn)題的人群。

酵素粉怎么吃

不同的酵素產(chǎn)品，服用方法略有區(qū)別。只有選擇了優(yōu)的酵素產(chǎn)品，用對(duì)了方法，才能看到的效果。市面上酵素產(chǎn)品還有酵素粉、酵素片等等，服用前可以先咨詢產(chǎn)品客服或者專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，以達(dá)到效果。

酵素不是藥品，不能治l病。酵素起到的是輔助治l療的效果，酵素是一種營(yíng)養(yǎng)膳食，需要連續(xù)服用3個(gè)月以上才是一個(gè)完成的服用過(guò)程。一天1-2次，每次1包，一般在飯前、睡前或襯砌空腹食用。

試吃酵素的朋友不能急功近利，凡事都要有個(gè)過(guò)程。吃保l健品就像參加體育鍛煉一樣，時(shí)間才是見(jiàn)證效果的利器。酵素作為現(xiàn)在大熱的產(chǎn)品，其效果已經(jīng)被人們廣為認(rèn)可。現(xiàn)在大家知道酵素的作用及酵素哪個(gè)牌子好吧，祝愿大家找到適合自己的酵素產(chǎn)品。

酵素液適合人群

2、不l孕癥、月經(jīng)l痛、月經(jīng)l不順、婦科。

3、高血l壓、高血l脂、高l血糖“三高”人群。