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用熱水泡腳，溫度會傳遞到全身，身體其他部位也會溫暖起來，皮膚細胞此時會由內而外的打開，能夠養顏，加快身體代謝，泡腳一般泡到皮膚出現微微冒汗即可。

秋冬泡腳好處多，但是指出：不同的人群，適用不同的泡腳法。

1、怕冷的人，泡腳加姜

泡腳時加入姜能夠起到祛除寒氣的功效，對于怕冷的人來說能夠一定程度上緩解身體不適，所以在泡腳時可以適量加姜，邊泡邊揉搓雙腳。

2、血循環欠佳者，泡腳加紅花

泡腳時可以加入10克左右紅花，可以有效改善血液循環功能，對于有比較好的緩解作用。如果身體血液循環出現問題，手腳一般會出現麻木，淤血癥狀，加入紅花泡腳也能起到作用。

泡腳雖好，但是對于個別人群還是不適合的：

1、疾病患者

此類人群泡腳會導致血管受到強烈刺激，誘發癥突發，所以不建議患有，低血壓等病的人秋冬泡腳，對身體無益。

患者由于周圍神經組織出現病變，對水溫感知不是很靈敏。所以即便水溫很高也沒辦法及時感覺出來，很容易在無意間對身體造成傷害，因此不建議熱水泡腳。

3、腳部皮膚破潰者

如果腳部皮膚出現傷口，熱水泡腳容易對傷口造成刺激引發更大的不適感，對傷口恢復沒有好處。

4、婦女兒童

這里特別指出，處于孕期或是生理期的女性也不要用熱水泡腳，主要是熱水會刺激性腺反射區域，對胎兒容易造成影響。

兒童也不要泡腳，頻繁泡腳會導致在處于發育時期的孩子腳部韌帶松弛，不利于足部發育，易導致。

泡腳還要注意時間，控制在20分鐘左右，泡腳的水溫控制在40度左右，不能太高。

對癥泡腳效果更好

泡腳：溫肺

味苦、新溫、無毒，具有回陽、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用于針灸，因此它又被稱為醫草。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對于患有慢新和容易咳白痰的人很有好處。

鹽水泡腳：殺菌治

用鹽來洗臉、洗澡、泡腳，鹽水泡腳方法非常簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就好了。經常用鹽水泡腳能夠起到殺菌消毒，防止病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

姜汁泡腳：散寒手腳冰涼

姜汁泡腳，其實就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，切片也可以。用姜汁泡腳具有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有非常好的功效。姜味新溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

看來泡腳大家也是要謹慎的，上面介紹的那幾點知識，希望大家能夠有一定的了解，同時建議大家在泡腳的時候能夠根據自己的相關的癥狀，在泡腳水當中加入一些物質，這樣能夠讓身體更加的舒服，而且還可以調理我們的一些不適的癥狀，對身體健康會起到更大的作用。