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多吃水果和蔬菜。青海腸道健康品腸道健康品機構

　　多吃水果和蔬菜

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　　人體攝入的任何食物都會對腸道微生物群落產生影響，但如果食物中含有豐富的纖維，則有助于健康腸道微生物群落的形成。纖維是一種特殊的營養物質，它不溶于水，不能被人體分解、吸收，但腸道微生物群落的細菌卻可以“食用”它們，從而促進腸道蠕動，消化吸收人體需要的營養素，還有利于糞便的排出。食用豐富多樣的水果和蔬菜，是“喂養”腸道中有益健康的細菌、為它們提供“養分”的好方法。

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胃腸道到底有哪些功能呢？青海腸內營養素腸道健康品機構

胃腸道到底有哪些功能呢？

　　胃腸道參與諸多重要營養素的消化吸收。比如在胃當中，蛋白質的化學性消化需要胃蛋白酶的參與，而鐵、維生素B12也需要借助胃酸的作用轉化成更易吸收的形式，胃當中僅能吸收的是水分和酒精（這也是為啥空腹飲酒上頭快的原因） 。

　　而是各種產能營養素吸收的重要，大家熟知的蛋白質、脂肪、碳水化合物終都會在內分解成小分子后，在絨毛上完成吸收，所以腸道健康對生長發育，正常臟器功能的維持是非常重要的。

腸胃的健康狀況。西寧腸道健康品腸道健康品機構

　　腸胃的健康狀況

　　腸胃的健康狀況看似不是那么致命，但卻極大的影響著人體健康和生命質量。如果我們不能保護好自己消化系統的屏障功能和消化吸收功能，我們必將迎來內憂外患。屏障受損，細菌病毒侵害造成等狀況，消化吸收差導致營養跟不上，代謝紊亂及營養缺乏癥會讓身體功能跟著下降。

論腸道微生態平衡的重要性。西寧腸道纖維素腸道健康品機構

　　論腸道微生態平衡的重要性

　　人體內的腸道菌群是一個復雜的微生態系統，研究發現腸道內寄宿的微生物群的種類超過 800 種，且腸道菌群可以參與體內維生素、蛋白質、脂肪等合成與代謝，促進機體，維護腸道生態平衡，分解營養物質，為宿主提供能量底物。對宿主的生理、病理過程有著重要的影響具有十分重要的生理功能。但在這數量巨大的菌群中，有些是潛在的病原體，在某些誘因下菌生變化，從而使機體產生疾病。

　　微生態學認為一切生物都與環境對立統一，人類生活在一個充滿微生物的世界，微生物是人類生存的必要條件，參與并影響著人的生命活動，而人的生命活動也對進入人體的微生物產生影響。另外，環境不但影響人體的生理狀態，而且也影響正常微生物群的生存狀態。人體與微生物之間、人體( 包括微生物群) 與外環境之間必須維持相對的動態平衡，如果這種平衡一旦被打破，就會導致疾病的發生。