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梅雨季回南天來了，除濕攻略大放送。

南方的小伙伴想必到了春季，都會有返潮天的煩惱，無論是走廊還是家里地板、物品、墻壁、衣服都感覺濕漉漉，掛在陽臺的衣服總是干不透，反復(fù)拖水珠還是像雨后春筍般不停地往外冒。瓷磚表面以及衣柜內(nèi)都很明顯容易『返潮』。返潮是因?yàn)槭彝饪諝獾臐穸葴囟缺容^高，然后遇到室內(nèi)溫度比較低的物體表面凝成小水珠。原理類似于夏天冰鎮(zhèn)可樂罐表面的水珠。令人崩潰的潮濕天氣該怎么辦？關(guān)窗戶很多小伙伴會開窗通風(fēng)。然而事實(shí)是異常潮濕的天，開窗將會讓室外的暖濕空氣進(jìn)入屋內(nèi)就會返潮，屋內(nèi)溫度比較低。但是一直關(guān)著窗室內(nèi)空氣質(zhì)量也不會太好，而且只是不增加濕氣，并起不到除濕效果。尤其疫情期間，還是需要適時(shí)的開開窗。對于皮膚來說，濕氣較重的人會出現(xiàn)，不疼但是感覺特別癢，類似蚊蟲叮咬。空調(diào)除濕還有小伙伴常用到的方法就是把屋內(nèi)的溫度也提高，的就是空調(diào)的除濕模式，把空調(diào)開到除濕模式進(jìn)行除濕。但是開空調(diào)的優(yōu)缺點(diǎn)也是很顯而易見的：優(yōu)點(diǎn)：范圍廣，整個(gè)家都可以得到有效除濕。缺點(diǎn)：非常費(fèi)用！不能一直開著。除濕效果不明顯、長時(shí)間使用會引起身體不舒服。

體內(nèi)濕氣重的人，身上這2個(gè)部位會“變大”

濕氣一直困擾著很多人，可是很多人不了解那就是濕毒，尤其是頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)，以及精神狀態(tài)等癥狀的顯現(xiàn)。

濕氣重的人，身體上這兩個(gè)地方可能會變大，你注意到了嗎？

1肚子大

很多人總是突然發(fā)現(xiàn)，自己的肚子變大的特別快。這個(gè)時(shí)候，你就要注意了！很有可能是體內(nèi)的濕氣加重了。

濕氣太重的人，會導(dǎo)致小腫變大，造成了肥胖的假象。所以，發(fā)現(xiàn)自己的肚子變大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是濕氣的影響了。

2下肢變大

有些人發(fā)胖是從腿部開始的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了！這其實(shí)可能不是長胖了，而是虛胖水腫，大都是體內(nèi)濕氣重而引起的！

由于體內(nèi)水分太多，身體的推陳出新會反常，水分無法及時(shí)的排出。從而會引發(fā)下肢虛胖，浮腫等。

那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢？

冬瓜荷葉茶

夏季很多人都會煮冬瓜湯，冬瓜有祛濕的功效，荷葉含有茶瘦素，有瘦身減肥的效果。

冬瓜荷葉茶是夏季的健康飲品，不僅，利水祛濕，還有助于瘦身減肥。

堅(jiān)持每天喝一杯，排除體內(nèi)濕氣，身體更輕松！

很多人會存在一個(gè)共同的健康問題，那就是體內(nèi)濕氣過重，但很多人對它的意識不夠，沒有發(fā)現(xiàn)濕氣給我們身體帶來的傷害，如果體內(nèi)濕氣過重，不僅影響著我們的身體健康，還會影響到我們的工作和生活。很多養(yǎng)生達(dá)人每天都有喝祛濕茶的習(xí)慣，這可以幫助排出體內(nèi)濕氣，這比去濕可要輕松得多，這4種“祛濕茶”，堅(jiān)持每天喝一杯，排除體內(nèi)濕氣，身體更輕松！1、紅糖姜茶生姜性溫發(fā)熱，紅糖和生姜泡成茶，幫助人們免受濕氣的困擾，并且生姜還可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理身體氣息，有一些女人患有氣血虛弱、問題，紅糖姜茶是很適合她們的飲品。溫度過高時(shí)，人們經(jīng)常待在空調(diào)房中，較容易出現(xiàn)“空調(diào)病”，所以紅糖姜茶就是他們的不二選擇，有很好的祛濕作用。2、紅豆薏米茶在煮紅豆薏米茶之前，要先將紅豆和薏米炒一下，先去除食材本身的寒性，繼而幫我們的身體祛濕，并且紅豆薏米茶既可以當(dāng)飯，也可以當(dāng)茶喝，在煮粥時(shí)不妨多放一些水，這樣就有了紅豆薏米茶。如果有舌苔厚膩、食之無味的表現(xiàn)，應(yīng)該警惕濕氣過重，需要及時(shí)采取合理方式祛除體內(nèi)的濕氣。像體內(nèi)濕氣過重的人，可以選擇這種養(yǎng)生方式，健脾、清熱，身體更健康。3、茶含有大量的維生素，具有涼血、去熱、、祛濕的功效，玉米成熟后，這時(shí)候的利于身體健康，將它采摘來后放到通風(fēng)處晾干，然后儲存起來就可以每天都喝茶了，不僅可以排出體內(nèi)的濕氣，更有的功效。