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矯形鞋墊——跟腱炎，你真的了解嗎？

跟腱炎是指跟腱急慢性勞損出現的無菌性炎。一般是由于跟骨不恰當姿態（內翻或者外翻），引起的跟腱外側或內側出現過度牽拉，造成痛。如果不及時處理，可能造成跟腱變性乃至斷裂。

ICB鞋墊的作用：

通過醫生NAS測量評估，制作有恰當的內外翻角度的鞋墊，將不恰當的跟骨姿態矯正到中立位，調整跟腱內外側受力不均；或者通過合適的足跟增厚，緩解跟腱的牽拉。

矯形鞋墊——拇指外翻該怎樣預防？

1.松緊恰當

鞋子的松緊度是否合理在很大程度上也是會對拇指關節的健康造成一定影響的。若過緊的話，便很容易對腳部造成過大的壓力，對血液的正常循環造成一定的影響，若過松的話，不僅會對正常的行動造成影響，還可能會因為摩擦而使跖底出現疼痛感。建議大家可以隨時調節松緊的運動鞋為首要選擇，并且要注意跟隨腳部的變化來隨時更換。

2.赤足運動

有句話說：‘生命在于運動。’可見適當的進行鍛煉對于我們每個人來說都是有好處的。若想要預防拇指外翻，建議大家平時應盡可能的抽出些時間來進行一些赤足運動，如慢跑，瑜伽等，一來有利于促進血液的循環，使體內垃圾盡快的排出，二來能夠幫助增強足底肌肉的力量，延緩拇指外翻的惡化過程。

只是這類鞋墊根據不同的人扁平足的情況，有一定的矯正鞋墊，需要使用針對性的鞋墊，選擇的矯正鞋墊，避免扁平足矯形鞋墊使用不當，造成腳底變形，這樣對人們不利。