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發布時間：2021-10-09 23:19
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一到秋冬，空氣中寒氣、濕氣重，慢慢淤積在體內，很容易引起諸多不適。
這個時候，千萬別忘了--泡腳！
對于女性，冬季手腳冰冷的大有人在，還有水腫性肥胖、多夢等諸多問題。天氣越來越涼，人體代謝減慢，和代謝物更不容易自己代謝排出。就容易導致濕氣堆積，氣血淤堵，關節疼痛等問題
很多也指出泡腳對人體大有裨益。有助于促進血液循環，打通淤堵的氣血，排出，緩解、氣血虛弱等各種癥狀，勝過吃補藥!
簡單來說：泡腳=桶 水對泡腳愛好者來說：泡腳=桶 水 泡腳料顯而易見，泡腳能有多大效果，99.999%是由”泡腳料“決定的。
《黃帝內經》記載道，“入秋后，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。”
所以每到換季之時，我都會提醒身邊的人要注意泡腳。
泡腳過程中，可以加速血液循環，從而提高新陳代謝水平，將體內的臟東西排出體外。所以，很多人泡完腳后，會覺得輕松不少。
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體質比較虛弱，經常，咳嗽，到了冬天手腳發涼的配方
用“10g、15g、10g、15g、防風10g、生姜20g、花椒10g、紅花10g、15g”用水煮沸，待溫度適宜就泡腳，如果泡一會水冷了可以再沖進開水再泡，多準備一瓶開水就好了，是睡前泡，泡了搽干就睡覺，不要用冷水再沖洗，可以凍瘡或者怕冷的，如果有凍瘡，可以加“茄子根”2棵一起煮。可以吃“右歸丸”或“金匱氣丸”。
正確的足浴方法：洗腳的熱水，水量以淹沒腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜。要邊洗邊加熱水以保持水溫（呵呵，洗完了，半盆水就變一盆水了)；雙腳浸泡10至15分鐘，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。同時，用手緩慢、連貫、輕松的雙腳，先腳背后腳心，直至發熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液循環加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對引起的頭暈、、多夢等癥狀有較好的。出盆后用干毛巾輕快地搓擦腳趾和掌心，其助睡效果會更佳。
下面就教給大家幾個簡單的中藥浴足劑的配方：
配方一：美容方
1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血，美容護膚，防皺，殺菌。防治皮膚粗糙，面疣，，。
2.、、瓜蔞、白蘞等。可滋潤皮膚，殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚。其實，用中藥浴足不僅起到放松身心、通經的作用，如果輔以腳部反射區的，還會有很好的、美容作用。
黨參黃芪白術泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術15克
過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
功效：虛。
醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性，使皮膚百里透著紅，還可以改善怕冷等人體不適應的癥狀。 桂圓泡腳
材料：40克，桂圓肉25克
過程：把和桂圓漸入適量的清水，用大火煎煮40分鐘左右，然后取汁去掉殘渣，在于開水一起倒進腳盆里面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了，每天一次到兩次。
功效：美容養顏，靚膚。
