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發(fā)布時(shí)間:2021-07-16 06:06  
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南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程:詠春拳。包含:少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

兒童武術(shù)培訓(xùn)后若立即蹲坐下來(lái)休息,會(huì)造成血液循環(huán)不暢的問(wèn)題,不利于舒緩肌體疲勞,嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生重力等嚴(yán)重問(wèn)題,因此,武術(shù)練習(xí)完了要先調(diào)整下呼吸節(jié)奏,讓自己呼吸平緩些,之后步行甩臂,并做一些放松活動(dòng),多呼吸些氧氣來(lái)在中和下因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的乳酸,免得一覺(jué)之后發(fā)現(xiàn)身體酸疼的問(wèn)題。

武術(shù)基本功,少林寺武術(shù)學(xué)校的老師講解到,基本功和基本動(dòng)作是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳躍,平衡以及組合動(dòng)作等練習(xí)內(nèi)容。這是練武的步,也是重要的一步。通過(guò)基本功和基本動(dòng)作的練習(xí),可使身體各部位得到較的鍛煉,并能較快地發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)所需要的專項(xiàng)身體素質(zhì)和技能,為學(xué)習(xí)拳術(shù)、器械套路或技擊、技術(shù),提高武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。

“大腿內(nèi)裹,小腿外旋”的意義十分重要,當(dāng)大腿內(nèi)裹時(shí)雙腿勁力含于腰胯之間。而小腿外旋時(shí),大腿與小腿之間形如麻花狀擰裹,螺旋勁力自然從地面升騰而起;當(dāng)配合雙膝的內(nèi)嵌與腰馬轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí).易于調(diào)動(dòng)周身筋骨的開(kāi)合,瞬間將地面之力順暢傳遞至掌、指、肩、胯部位。這便是二字鉗羊馬的扎馬之所以異于其他門派的扎馬,而采用腳尖內(nèi)扣腳跟外開(kāi),呈“八”字形的原因。
“走馬斜角,勁發(fā)螺旋”指的是身形、步法的訓(xùn)練與藕手發(fā)力。訓(xùn)練有素的詠春門人,往往能運(yùn)用靈活的步法逼近對(duì)手,在其匪夷所思的角度攻人,同時(shí)發(fā)出離手訓(xùn)練獲得的螺旋翻滾勁力,迅速牽制對(duì)手,輕易獲勝。