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現在上班族特別是辦公族長時間盯著電腦，總會頭昏眼花，長此以往下去就近視了，今天馨雨養生茶為大家分享介紹4種明目的秋季養生茶，這4種秋季養生茶又是如何在生活中護眼呢？　　金銀花茶：銀花，還能夠有效地緩解感冒、的癥狀，具有清熱明目、目赤、的功效。

金銀花茶　　桑葉茶：桑葉具有疏散風熱，，明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈，目赤昏花的祛病作用。　　茶：具有明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。　　枸杞茶：枸杞中含有非常豐富的維生素A，以及胡蘿卜素，B1、B2、C，鈣、鐵等，這些元素都是睛非常有幫助的。枸杞有補肝明目的作用，平時用來泡茶是的方法了。枸杞茶　　白露過后，天氣將會漸漸變涼，晝夜溫度相差能夠達到10多度，此時養生有3個原則：一、早晚及時添加衣服；二、注意營養養肺；三、夜晚睡臥不可貪涼。秋季養生就選擇秋季養生茶，比如菊花茶、枸杞茶等等。

1.四肢發冷濕氣重的人，四肢瘦弱，唯獨肚子偏大，人總有困重的感覺，總感覺四肢乏力、軟綿無力。還未到冬季常感覺四肢發冷，這是濕氣重的典型表現，摸上去總是冰涼的，穿再多也是沒用的。2.關節疼痛濕氣可侵襲關節，若本來就有、腰椎病等，當人體遇到濕氣的時候，脖子痛、腰痛的情況會更加明顯。

此外，濕氣重的人，脖子、腰、小腿會有發沉、發酸的感覺，像附著了重物一樣。每個人都會遇到濕氣重的情況，當它來了，人可能渾身都不舒服，那么有什么方式可幫助祛濕？除了運動，不妨多喝祛濕茶。體內濕氣重的人，可以多用薏米紅豆煮水喝，薏米有利水、健脾祛濕的作用，搭配有理氣功效的紅豆，祛濕健脾的效果更強，做法也簡單，只需將紅豆、薏米洗干凈后同放鍋中燒水飲用即可。濕氣重的人平時還可多吃冬瓜、莧菜、茯苓等，都有利水的功效，也可以每晚睡前泡泡腳，促進血液循環，通過微出汗的方式趕走體內寒濕。

一說到祛濕，肯定會先想到經典的紅豆薏米茶~~但是現在紅豆薏米茶的款式那么多，每一次想買都會糾結上一陣子。就好比我這種有糾結綜合癥的人~來康康吧。~紅豆薏米茶確實是一款祛濕健脾的健康飲品，對于下焦濕熱（膀胱、大腸等的濕熱）是非常管用的，但人體濕熱分很多種，紅豆薏米茶不能“包祛百濕”！而且，薏米性微寒，孕婦和哺乳期忌用！