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礦泉水能長期飲用嗎

水大致可分為三類，礦泉水和礦物質水和純凈水，三種水含義卻不一樣。

1、純凈水，是經過特殊工藝處理，將其中的離子過濾掉，這種水除了沒有什么有害物質外，對人體好處也不多，長期喝容易缺乏人體必需的礦物質。

2、礦物質水，是首先做了類似純凈水般的處理，然后根據人體所需添加一些礦物質。這里面就存在一個問題，添加什么物質，添加多少量，這需要一個科學論證。

3、礦泉水，取水于深層土壤，經過層層過濾后包裝上市，因土壤不同，而富含不同的礦物質，有的礦泉水還富含鍶等天然少見微量元素，對人體應該是有益的。

礦物質水是什么水

礦物質水是在純凈水基礎上添加少量礦化元素制成。它沒有國家標準，質量只能由企業自己制定企業標準來控制。而不同企業生產的礦物質水，它的礦化元素種類和含量都不同。這些添加物質的安全性和有效性都待科學論證。而天然飲用水則是從無污染的山泉、溪水中取水，根據水源的不同，其中礦物質的含量也有所不同。含有一定量的礦物質，但含量并不穩定在某一范圍。所以水質安全也是一大隱患。目前天然水已被歸為其他飲用水。礦泉水礦泉水是從地下深處天然涌出的或經人工揭發的、未受污染的地下礦水。

礦物質水：水中加添加劑屬概念

礦物質水的配料表寫著：純凈水、食品添加劑（氯化鎂）。鉀在人體內的主要功能是保持體內的酸堿平衡，參與能量代謝，維持神經肌肉的正常功能。

如果一個人每天喝一瓶礦物質水，那么喝礦物質水，吸收的礦物質量的比例是非常低的。通過喝礦物質水，提高人體礦物質含量，這個方式是微乎其微的，沒有太大的效果，所以礦物質水不宜作為日常用水多喝。在水中加食品添加劑的行為，它實際被人體吸收的營養量是比較少的，它的商業價值大于實際意義。這樣，苦咸的的海水就不算在內，連千年難化的冰川、不易取用的一部分地下水也排除在外了。

　天然水中含有各種鹽類，這些鹽類溶解為陽離子和陰離子，含有這些鹽類的水，在加熱蒸發濃縮的過程中，水中Mg2 、Ca2 等離子不斷的與水中某些陰離子結合成難溶物質而析出，并生成水垢，附在鍋爐的受熱面上。

　　由于水垢的導熱性很差，從而阻礙了熱交換，大大降低了鍋爐的熱效率，既浪費燃料又易燒壞部件，并危及安全，造成不良后果。

　　為了消除或減少這些危害，就要把水中能形成水垢的硬度成分，如鈣、鎂離子，還有其他高價金屬離子如鐵、鋁、錳的予以去除。