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發(fā)布時間:2021-09-10 05:16  
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木糖醇在大家的印象中
通常是為人服務(wù)的
口香糖里也經(jīng)常能見到它們的身影
但近有不少人嘗試用它來替代傳統(tǒng)的糖
以達到減肥的目的
這樣做真的有用嗎?
木糖醇這類甜味劑真的比糖更健康嗎?
今天我們就來說說這些
甜味劑
Part.1
人類吃糖史
糖是細胞代謝的供能物質(zhì),為此進化也賦予了我們感知糖的能力,可在過去相當長的一段時間里,這份甜蜜卻并不容易獲得。

但從1968年開始,先后有幾項研究發(fā)現(xiàn),給老鼠大量喂食糖精,會導(dǎo)致,糖精被禁止使用。
雖然20年后人們發(fā)現(xiàn)糖精是被冤枉的,2000年FDA正式認定糖精對人體無害,但在它被禁止的一百多年中,其他更加的甜味劑相繼誕生。
1937年,伊利諾伊州立大學(xué)的研究生,在合成藥時誤食樣品,結(jié)果發(fā)現(xiàn)了甜度是蔗糖30-50倍的環(huán)己基鈉,俗稱甜蜜素,它不僅沒有糖精發(fā)苦的回味,而且熱穩(wěn)定性很好,適合烘焙甜點。
1965年,希爾列制藥有限責(zé)任公司的實驗員,在研發(fā)藥時不洗手就擦了嘴,結(jié)果發(fā)現(xiàn)了甜度是蔗糖200倍的天門冬酰苯丙氨酸甲酯,俗稱阿斯巴甜,由于熱穩(wěn)定性差,所以它經(jīng)常被用在飲料中。
后來,人們又對阿斯巴甜動了些手腳,使它的甜度達到了蔗糖的7000-13000倍,俗稱紐甜,是目前甜的食品添加劑。

中華醫(yī)學(xué)會學(xué)分會副主任、上海長海醫(yī)院主任鄒大進表示,適量的木糖醇代謝是不需要胰島素參與的,不會引起血糖值升高,所以,對于不能食用精制糖類的患者,算是一個不錯的調(diào)味品。
不過這并不意味著就可以大膽放開地攝入。陳偉指出,不管怎么說木糖醇也是有熱量的,1克木糖醇會產(chǎn)生2.4千卡的熱量,只比1克白砂糖產(chǎn)生的熱量少40%,如果長期過量攝取依然會引起肥胖。
