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自小，常會聽到一句古話：要多「刷牙漱口」，對牙齒有益。

可是只要我再多問一句：刷牙我就知道了，這樣漱口有什么好處？

十人中，九人答不出。

來到丁香醫生，在國內眾多優i秀牙i科醫師的科普洗禮下，老編輯終于明白：確實要漱口，而且，至好用漱口水漱口，才是真正對牙齒好。

何必說漱口水至好？

這個動作必須從“吃”開始——這讓人想起就嘴角露出笑容的動作開始。

每當吃飯的時候，菜葉、肉絲等食物殘渣便必然粘附在牙齒的表面和牙縫里，一些搗蛋細菌就會趁這個機會在食物殘渣中瘋長。

在刷牙之前，那些隱藏在牙縫和舌頭上的細菌，早已占據了有利位置，開始準備對牙齒造成傷害。

只需拿一些傷牙的關鍵詞就行了：食物殘渣、口腔細菌。

無獨有偶，漱口水正好解決了這兩大難題，還帶來了口氣清新的神奇功效。

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在晚上回家后，分別在飯后和睡前使用各自的漱口(身體健康的好孩子不要學我哦，按照建議每天早晚各一次~)，然后忐忑不安地睡去。提到忐忑不安，是因為根據以往的經驗，發炎后晚上會極度難以入睡，每次咽口水都會疼到死，但越是告訴自己不要咽口水，口腔就越會不由自主地積累唾液，然后一直到后半夜才能入睡。

還好！這次竟然安穩睡到天亮！盡管還能感覺到口腔中的輕微不適，但是完全沒有影響入睡！早上起來也很清爽。

所以，我驕傲地跑去咨詢一下醫學出身的同事。同僚們表示，如果有輕微的扁桃體發炎，不愿意服藥，可以適當使用漱口水。但是漱口只能清除扁桃體表面和一些隱匿的細菌，如果細菌已經侵入到了組織，還是要到醫院里聽聽醫生的安排。

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口腔健康是身體健康的基石。保持口腔清潔對于口腔健康的重要性毋庸贅述。今天小編給大家分享一些關于牙膏與漱口水，這兩種至常用的口腔清潔品的小秘密。

牙膏應該如何選擇？

牙膏是日常生活中至常用的口腔清潔用品，有著悠久的歷史。由原來單一的清潔型牙膏，發展成為現在品種齊全、功能多樣的牙膏，滿足了不同層次消費者的需要。牙膏按成分和功能不同分為含氟化物牙膏、脫i敏牙膏、美白牙膏等等。1. 含氟牙膏　研究表明，適量的氟有助于提高牙齒的抗酸蝕能力，抑制致齲菌產酸。人的唾液中含有一定量的氟，但其濃度還不能有效發揮氟對牙齒的保護作用。含氟牙膏可以在安全范圍內局部增加氟的濃度，從而在牙齒的表面形成強有力的保護層，齲i齒的發生就會相應地減少。需注意的是：兒童使用含氟牙膏存在較大的風險，如果過量不但會造成牙齒單薄，更會引起氟i牙癥等疾病。所以，3歲以下的兒童應該避免使用含氟牙膏，因為部分兒童會有吞咽牙膏的現象；4～6歲的兒童可以在大人的指導下使用含氟牙膏，但每次刷牙時牙膏的使用量不宜過多，黃豆粒大小即可。