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吃荔枝容易上火,這可如何是好?

轉眼，很快又到了吃荔枝的時節。

“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。荔枝的美味，連蘇東坡都贊不絕口，我們又怎么能錯過。但吃荔枝容易上火，這可如何是好？

吃荔枝上火，主要是因為荔枝糖分高，“升糖指數”也高。

吃荔枝后，人體內的血糖會突然飆升，人的能量一下增加了，這就讓人感覺特別亢奮，而亢奮也是上火的表現之一。

冰著吃

俗話常說，熱藥寒吃，寒藥熱吃。

荔枝本身是偏溫的，要想吃它不上火，首先可以把它的熱性降低，冰凍就是不錯的方法。

果蔬粉的誘人前景和加工現狀

橙子富含很多營養物質，比如含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮苷以及醛、醇、烯類等物質。經常食用橙子，可以起到抗、強化血管、抑制凝血，排除體內對健康有害的自由基，細胞生長等作用。除此之外，橙子還可以抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和。 中醫還認為橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣、幫助消化，防治的功效。

發達國家很重視果蔬加工業

我們吃橙子也是可以很好的幫助擺脫，讓我們的腸道是可以更加的健康，而且橙子里面含有非常豐富的膳食纖維，能夠很好的改善的狀況，而且是有促進腸胃蠕動的作用，對于大家的有很好的改善的作用，幫助我們很好的通腸利便，改善身體的不適，許多加工企業制作成粉效果一樣，如果你對吃橙子扒皮弄臟手不喜歡可以考慮一下加工產品。

美國人每年消費掉4億磅蔓越莓,70%由奧鮮倍公司生產

1677年新英格蘭殖民地政府進貢了3樣北美洲的土產給當時英王查理二世，包括2大桶印第安玉米、3千條鱈魚以及3大桶蔓越莓。但經過長久的航行后，鱈魚和玉米都腐壞了，只有蔓越莓以新鮮原貌展現在英王面前，蔓越莓因此聲名大噪。

　　如今，蔓越莓已經成為美國家庭不可或缺的佐餐佳品及日常飲食伙伴。蔓越莓果汁飲料，更是美國人冰箱必備的飲料。美國人每年要消費掉4億磅蔓越莓，其中70%由奧鮮倍公司生產。蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋附著于腸胃內。幽門螺旋就是導致甚至發生的主因。