福建智能按摩椅廠家價格合理 廈門凱浦瑞

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)先以兩手掌根使耳廓前后對折，再緊按耳孔，兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風池穴處20至30次，可以充陰，補真元;

　　(2)掌心掩按耳孔后驟然抬離，如此反復開閉10至20次，可以健腦醒神、消除疲勞;

　　(3)兩手食指插入耳孔內(nèi)轉動3次，再驟然拔出，如此反復3至5次，可以瀉火、解郁散結;

　　(4)兩手掌同時摩擦兩耳廓20至30次，兩手食指屈曲以第二指關節(jié)摩耳輪20至30次，可以疏通經(jīng)絡、調(diào)和臟腑，預防四肢疼

乓球采用男子3人輪賽，女子2人、兩打計勝負。④綜合性運動會以獲得第 1名（獎）多少，或以各單項名次分數(shù)總和定團體名次。⑤在群眾性比賽中，可以運動員所創(chuàng)成績的總和定團體名次（如舉重比賽中以所舉總重量定名次）。采用此法時，各單位參加人數(shù)應相等。也可按單位人數(shù)規(guī)定參加比賽人數(shù)的一定比例。當各單位參加人數(shù)不等時，以平均成績決定名次。在馬拉松、越野跑等項目中，也可以每隊若干名運動員所得名次的總和定團體名次，少者列前。

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具有疏筋通絡、放松肌肉、滑潤關節(jié)的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關節(jié)，常用于消除運動后肌肉疲勞，是一種結束階段的手法。

(一)方法與步驟

分肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。

1．用肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續(xù)小幅度的快速抖動（上肢可做上下左右的抖動，下肢一般可做上下抖動）。