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發布時間:2020-09-07 16:27  
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奶水不足 引起媽媽沒奶或奶少的原因很多, 現在人工作的壓力,女士內衣的材質,生完寶寶的情緒 , 不通,等等,讓奶水增多的方法有1.保持好心,2. 自信是成功的基石 3. 注意“食”效 4.兩邊的都要喂 5. 多多吮吸 6. 吸空 7. 補充水分 8. 充分休息9.刺激
外送的月子餐分享坐月子注意事項:步驟/方法:
1生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃飯和上廁所之外,其余時間均以臥床為佳,利于傷口恢復,收縮(14天之后依然盡量休息,但不要吹風著涼,否則為以后關節酸疼留下病根)。
2吃羊肝湯 薏仁米 排凈的廢物。
3忌口:不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因為能夠提精氣,使產婦興奮躁動,不能靜心休養。
4坐月子期間盡量少抱小孩,坐著,站著都不可以(因為坐月子期間 關節是打開的 所以抱小孩會給關節增加負擔為以后疾病留下病根)。



美味 專業=功效顯著
外送的月子餐的廚藝專家根據新媽媽不同周期的身體特征和需求情況,進行針對性的餐單調整,有計劃有步驟地實現新媽媽喂養、傷口愈合、體能恢復、塑形美體等調養過程。
送餐
外送的月子餐組建了西安月子餐送餐團隊,配備了專業的食品設備,并全程監控食品運送過程,保證食品及時、準確的送到每位新媽媽的房間中。讓寶媽能夠吃的健康有營養。
月子餐遵循清淡少油、補而不膩的原則,引進吸收低溫慢煮、頂湯快氽、中菜西做的新烹飪理念和技術,外送的月子餐需要確保食材營養保持充分,味道鮮美別致。蔬菜原料均為精選天然綠色食品,肉、禽、蛋類食品采購前都明確檢驗證明。
外送的月子餐的營養師會全程監督新媽媽的飲食營養狀態,根據不同階段新媽媽的恢復狀態及寶寶喂養的需求進行針對性調整,提供符合新媽媽個性需求的月子餐。
坐月子的月子餐怎么吃才能又健康,又不發胖?并不是天天喝雞湯,吃6個雞蛋就可以的,而是要根據媽媽們的體質和體內缺乏的營養來針對性的定制月子餐。這就是外送的月子餐坐月子的媽媽一天吃5-6餐不發胖,吃出好氣色的原因。
新媽媽坐月子期間每天需要12696-13114千焦的熱能,熱能的主要來源就是糖類。平時可以吃面粉、燉雞、燉豬蹄、玉米等含糖類豐富的食物,但是不宜攝取過多的糖類,不僅容易發胖,還會影響食欲,減少飯量,有時還會造成營養不良。

