您好，歡迎來到易龍商務網(wǎng)！
發(fā)布時間：2020-12-11 08:24
【廣告】
動感單車的好處
常騎動感單車可以減肥。單車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。
足不出戶，享受健身樂趣。騎動感單車就是一種模擬上山，下坡等自然的騎車運動，其好處就是可以足不出戶，動感單車在家就可以模擬以不同的速度以及阻力的有氧訓練，可謂是宅男宅女們的神器。
動感單車
首先動感單車是一個原地騎行運動，它的固定可以使你不用去考慮平衡性，這個是戶外騎車滿足不了的，其次它有阻力設置，根據(jù)你的自身情況，可以選擇強度不同的騎行體驗來消耗脂肪。在一個小時之內(nèi)它可以消耗800-1000卡路里。而且你不需要去考慮速度問題，你可以發(fā)揮你的較大能量來進行運動，從而達到效果。安徽捷邁歡迎您的咨詢。
速度
通常我們會把阻力調(diào)高來增加運動難度，從而消耗更多的卡路里。在運動過程中也會有速度快慢交替，這樣就會出現(xiàn)一個問題，由于動感單車的輪子比較重。當我們快速騎行的時候相當于用腳推著一個非常重的輪子在運動，如果速度突然降低，你的腿和腳就是剎車，控制不好也會發(fā)生危險。所以我們不要盲目地增加阻力和速度，在變速的時候也要緩慢進行。
