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      戶外拓展訓練是指通過專業的機構，對現在久居城市的人進行的一種野外生存訓練，但是基本上只能學到一些常識的東西，并不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的，讓人更加珍惜現在的生活，鍛煉人們的身體，讓人在精神和身體上都得到極大的滿足。

      戶外拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。但是基本上只能學到一些常識的東西，并不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的。讓人更加珍惜現在的生活。海邊拓展訓練

里主要從以下三點來闡述：

1.凝聚團隊力量

促進團隊成員之間的有效溝通并融洽團隊人員之間的關系，明確一致的方向，并配合企業的文化和理念，實現精神上的激勵以及員工對文化的認同管理，通過互相的傾聽、積極主動、注重團隊等凝聚團隊力量。

2.提升效能 增強競爭力

戶外拓展訓練通過豐富的團隊協作等互動元素以及體驗項目，能夠確立自信并發掘自身潛能，樹立相互配合和團隊協作的意識，促進團隊在面對分歧和困難時的處理能力，樹立良好的支持團隊意識。

3.創新變革 學習成長

戶外拓展訓練提升參與人員的綜合素質能力，又潛移默化的使員工認識到變革及創新對能力的提升，可有效的幫助企業實現增強團隊整體實力的目標。同時也通過創新的激勵化解員工的，能夠用更加積極的心態面對并配合企業的發展。

海邊拓展訓練枕頭大戰，一種流行全球的緩解工作和生活壓力的減壓聚會方式

用枕頭互相擊打，知道將枕頭中的羽毛灑完為止

“疼嗎”‘不疼’還會嗨起來

枕頭大戰根據活動的主題不同，做相應的調整，讓活動HAPPY起來

“對陣廝殺”

“寶藏尋找”

“亂舞”

海邊拓展訓練對陣廝殺：兩隊成員相隔，每隊50-100個比賽專用枕頭，將己方枕頭扔向對面人員和場地，伴隨著DJ音爆，來一場兩陣廝殺