襄陽戶外健身器材批發,襄陽舒揚文體用品

襄陽舒揚文體用品有限公司于2010年8月成立，襄陽舒揚文體主營：跑步機、健身器材、按摩椅、體育器材、室外健身器材、室外健身器材、籃球架，乒乓球桌，塑膠地板，戶外健身器材，健身房健身器材

服務優勢售后服務網絡遍布全國，使產品的維護等安全有可靠的保障;專門的售后服務中心及全國免費服務電話接受來自全國各地信息，并提供服務。

舒華的競爭優勢品牌：年輕、進取、富有激情的專業健身品牌；舒華跑步機　研發：擁有強大的科研隊伍及技術、設計能力，通過人體工程學、生物力學等原理引1領潮流時尚的設計能力；

　　設計：適合運動特點，引1領潮流時尚的設計能力；

　　生產：擁有自主的現代化健身器材生產基地；

單功能跑步機從結構上分為兩類，一類是滾輪式跑步機，一類是平板式跑步機。滾輪式跑步機工作時噪音很大，已被淘汰。而跑步機在設計上越來越科學，能通過傳送帶上的緩沖裝置，減少對膝蓋和背部的沖擊。平板式跑步機是由人主動在上面運動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標。使您隨時了解自己的訓練情況，進行有目的的調整。

  健身知識：

1、目標肌肉

   做動作之前要明確訓練的部位。如做啞鈴上斜臥推時，要明確所訓練的部位為胸肌上部、肱三頭肌，同時對三角肌前束有鍛煉作用。知道了訓練的肌肉群之后，重點是要感受目標肌肉的發力過程，這是1重要的。

   2、動作

   充分了解某一部位的訓練動作，對于初學者來說一個部位3-4個動作就可以，到高1級階段時，一個部位的訓練動作可以增加到8個。

   3、組數

   組數是指每個動作所做的組數，一般初學者2-3組就夠了，中級階段4-6組，高1級階段8-10組。

   4、每組次數

   每組次數這個概念非常重要，次數是一定重量的啞鈴每組1多完成的次數。一組6次以下用于提高力量；8-12次用于增大肌肉塊；15-25次以上用于提高肌肉分離度，雕刻肌肉線條；25次以上用于減1脂。