天津產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)優(yōu)惠報價 天津和合莊園月子中心

產(chǎn)婦洗發(fā)洗澡要注意保暖，洗澡淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分開洗，先洗頭，擦拭身體。刷牙用溫水刷牙，產(chǎn)婦月子里洗手也要用溫水，因為著涼會讓本身抵抗力低的產(chǎn)婦更容易患感冒。生完孩子后肚子的皮膚嚴重松弛下垂，脂肪很容易堆積一起。所以產(chǎn)后要及時收腹，為了使形體恢復(fù)得好，在產(chǎn)后盡快使用束腹帶，面料記得選擇透氣性好的，畢竟誰也不愿意明明都生完孩子了，可看起來還像是孕四月的樣子

冬季坐月子要注意什么呢?

冬季坐月子要注意什么呢？ “活動：不能懶” 一般情況下，自然分娩的新媽媽沒有任何并發(fā)的癥的情況下，分娩后6~12小時即可進行輕微的活動，產(chǎn)后第二天可以開始產(chǎn)褥操的練習(xí)；如果是剖宮產(chǎn)新媽媽，待尿管拔出后也可以起床活動了。 適宜的運動包括：雙足運動、腹式呼吸、頭頸部運動、提肛抬臀運動、腿部運動等。產(chǎn)后媽媽的運動可以從這些運動幅度不大的簡單動作開始，循序漸進，逐步適應(yīng)和增加運動量。

夏天怎么坐月子比較舒適呢？

月子里居住問題

居住要注意室內(nèi)的衛(wèi)生、通風(fēng)，而且要把室內(nèi)的溫度和濕度控制在適當(dāng)?shù)臉藴史秶鷥?nèi)。室內(nèi)采光也要明暗適度，而且不要24小時都緊閉門窗。此外，夏天溫度高，可以適當(dāng)開空調(diào)來降低問題，但是要注意把風(fēng)口想著天花板頂，這樣才能避免直吹到產(chǎn)婦。

月子里活動問題

月子里如果沒什么特殊的身體原因，可以適當(dāng)下床活動，但是，月子里不要做繁重的家務(wù)活，否則將不利于恢復(fù)。

洗頭洗澡照常 保持身體清潔

秋季月坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利于個人衛(wèi)生和傷口的恢復(fù)，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。

正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小時內(nèi)不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5~10分鐘，水溫調(diào)至 34℃~36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時體質(zhì)較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。