南京筋膜放松槍購買優(yōu)惠報價 鑫顧健身器材生產(chǎn)廠家

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筋膜槍使用注意事項

不是時間越長、越痛就越有效

使用體感應(yīng)該保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用時間在5- 10分鐘即可。

局部的放松也要考慮的肌纖維的走向和層次，所以使用筋膜槍還是要簡單的了解一下解剖方面的知識。

使用的好，事半功倍，使用的不好，當(dāng)然只要避開禁忌也不會出現(xiàn)大的問題，還是要看身體情況適量放松

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需要筋膜放松的原因在于，人體局部肌肉在受損或高強度運動后會產(chǎn)生粘連，這是身體保護(hù)肌肉的方式，也是阻礙肌肉或者筋膜恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制。筋膜放松槍購買因此，放松筋膜也是預(yù)防運動受傷的一種方式。

這是為什么在NBA直播的畫面中，經(jīng)常看到球員下場休息中，馬上使用筋膜槍進(jìn)行放松和肌肉保護(hù)。

筋膜槍在2014年剛出現(xiàn)時，筋膜放松槍購買還只是運動員在使用，但很快它就進(jìn)入到了商業(yè)健身房和家庭中。“健身者經(jīng)常會被酸痛和疼痛所困擾，而有了筋膜槍，你就能夠時常為自己按i摩。它可以幫助你提升訓(xùn)練效果，同時加速訓(xùn)練后的恢復(fù)過程。”