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              發布時間:2021-08-25 18:14  

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              產后由于激速,松弛素的影響,再就是躺的時間比較長,肌肉勞損。建議局部按摸,睡覺是適當的變換姿勢。產后腰酸還可以用康復按摸療法或者健身操療法來緩解疼痛。康復按摸療法既是產婦俯臥在床上,雙手重疊壓在疼處腰椎上,一呼一吸按摸10-15次,要注意力道,不要按疼腰部,或者在早晨起床或晚上睡覺前用雙手揉按腰部的肌肉50-100次。


              早催乳,適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量,以適應嬰進食量漸增的需要。即使在1周后也不可無限制地喝湯,正確做法以不引起乳方脹痛為原則。2、給產婦喝濃湯這里所說的濃湯,是指給產婦做的脂肪含量很高的湯,如豬腳湯、肥雞湯等,有人認為這樣的湯營養豐富,有補養效果。殊不知,產婦食用過多高脂肪食物,會使奶水中的脂肪含量增加,而這種高脂肪奶水不能讓嬰很好地吸收營養,還容易使他們發生腹瀉。同時,產婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖,使身材難以盡快恢復。


              清洗側切傷口建議用淋浴清潔洗傷口,注意水流不要太沖,水溫不宜太高。如果沒有淋浴,可用冰袋做一個特殊的墊子,洗澡的時候墊在盆子中,盆里裝溫水進行撩洗。還可以用一個消的瓶子裝滿水,用噴射出來的水流沖洗傷口,這樣也能更加安心清洗。每次大便后都要清洗干凈,以防傷口。No.5及時補充營養生產過程體力消耗大,因此產后需要及時補充營養。


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