杭州中藥美容護膚優選企業 美再美

咖啡，糖果，烘脆的面粉類和雪糕

　　它們會帶走皮膚需要的水分，使皮膚顯得衰老。含咖啡音的食物會引起精神緊張，使人易衰老。

酒精

　　酒精可以滲透入人體細胞內,是蛋白質變性而破壞細胞,從而使細胞脫水,而使皮膚失去彈性。山藥是一種高營養低熱量的減重食物，富含膳食纖維，易增加飽腹感，起到控制食欲的作用。另外，酒精還具有高揮發性,在帶走皮膚熱量的同時也帶走了皮膚的水分,使皮膚干燥,從而使皮膚加快衰老。酒精會刺激細胞,使細胞失去辨認營養物質與不良物質的能力，從而使皮膚吸收一些有害物質而損害皮膚的健康。

蚧類

　　蠔，蜆，蝦，蟹等水產品以及動物內臟中的碘含量高，容易使人的皮膚出現紅疹及或是變黑。M們若是想要擁有白皙的皮膚，就一定要控制以上食物的攝入量。

油炸食物

　　很多人都喜歡吃油炸食品，但油炸食品卻是皮膚健康的大敵。減少老人斑：紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗養化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生。油炸食品不僅難以消化，降低體內的自我清潔機能，其中的飽和脂肪還會會使人發胖，而且其中含有的氧化物會加速皮的老化。所以，大家應盡量少吃油炸食品。若是你十分愛吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡蘿卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等富含維生素E的食物，以抵抗皮膚老化

對皮膚比較好的食物

　　1)牛奶

　　牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便密，使我們排出廢物和有毒的東西。要是對牛奶沒有異體蛋白過敏現象，喝牛奶，牛奶中的鈣能夠穩定皮膚讓皮膚長好些，牛奶能夠提高睡眠質量，一般主張晚上睡前喝，白天喝令愛睡，影響工作學習精神。但是，牛奶中的鐵、銅、磷等微量元素較多，經常喝者，在陽光作用下反應，皮膚會變得更加黑。

2)果汁

　　一般來說果汁都有養顏的功效，不同的果汁有不同的美容功效(前提是自己榨的而不是去外面買的飲料)，一下例舉一些美膚的果汁：

　　葡萄汁：缺少血氣的女士或產后媽媽在做水果進補時，千萬別忘葡萄汁。利用榨汁機小飲一杯，對于、生產所導致的氣虛體弱，有很好的滋補作用。經常飲用皮膚會變得紅潤有光澤。

　　青椒汁：青椒葉味辛辣，卻可有效地預防頭發灰暗干枯、指甲黯淡無光。此外，食用青椒還可保護視力、預防眼睛近視，并助人們降低膽固醇含量，保持體內平衡。

　　黃瓜汁：雖然是極普通的瓜果，但要小窺它。天然而顯著的去毒功效是其的魅力所在，鮮榨的黃瓜汁液更是清爽可口，別有一番風味：能效地收縮粗大的毛孔、、清熱，防止指甲斷裂。食用黃瓜時，應避免加入C含量大的果蔬，以防破壞果效。它還有一定的減重功效。

容顏易老美食養

人都會慢慢變老，女人都怕老。延緩衰老是她們終身的追求，其實美食也可用來調養。

拌豆芽：鮮150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。若是你十分愛吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡蘿卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等富含維生素E的食物，以抵抗皮膚老化。將去老葉，洗凈；黃豆芽洗凈，分別將、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁；將與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護膚麗顏。

銀耳櫻桃粥：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。具有溫中健脾、雙補充氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成，養血，美容顏，嫩皮膚。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。

豬皮燒花生：新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。當然還是首推老項目——快步走，簡簡單單的走路就能走掉一身贅肉。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

蓮藕駐顏方：蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰干，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。

1、熱毛巾擦身:夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。

2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細管擴張，有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。

3、熱水洗腳:腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。

古人云:“睡前洗腳，勝似補藥。”夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。

4、喝熱茶:冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。