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陰i道松弛怎么辦？

產后陰i道松弛很多媽媽都有這個問題，絕大多數都會恢復，應該積極面對。建議大家先進行自主鍛煉，每天適當鍛煉盆底肌，持之以恒可以看到效果。

借助相關器械進行鍛煉。如：陰i道啞鈴、家庭盆底康復儀、球等器械，同時每日配合自主運動，效果更佳。

外i科手術。如今術具有時間短，恢復快的特點，通過手術不僅提高了夫妻的性生i活質量，也增強了女性的自信心，但仍有復i發的可能。

除此之外，經常看到宣傳治i療陰i道松弛的藥i物廣告，如初想說如果可以或通過運動促進恢復，或從正規場所取藥。別輕信偏方，私i處用藥要慎重！

什么樣的鍛煉能起到效果？

卡伊格爾運動

骨i盆底肌肉收縮5秒鐘，一開始可能只能收縮2-3秒，這是正常的，長時間堅持就好；放松肌肉10秒鐘，讓骨i盆底肌肉有時間休息，避免拉傷；反復練習10次，算是一組 Kegel訓練，做完就可以休息，不要急，一次做很多組，因為一天中你要做3-4組，可以將它們分成不同的時間段。

上面的鍛煉堅持做一下就可以起到的作用，但運動只能恢復80%左右，想要徹底緊致還是要用產品。

女人為什么要？

陰i道標準一，形態正常，陰i道和外i陰中常有少量分泌物，以保持適度濕潤，即白帶。普通白帶大多顏色透明，形似蛋清，潔凈度適中。若陰i道分泌物增多而呈稀薄的泡沫狀，伴有外i陰，要小心滴i蟲性陰i道炎，如果白帶呈豆腐渣樣，還有尿痛，甚至夫妻生活中都會有疼痛，要注意念珠 l菌性陰i道炎。陰i道四大標準陰i道標準二，氣味即使是在月經周期白帶分泌較多的日子，分泌物從稀到粘的變化過程中，健康的陰i道仍保持新鮮，絕i不會產生令人作嘔或尷尬的氣味。若婦女出現月經改變，有尿頻尿潴留，白帶增多，應注意子l宮肌瘤的可能。

的誤區

術不是人人都能做的

在許多人心目中手術很正規，做了手術就意味著好，但實際上對于陰l道手術來說，風險有點大，而且術后護理是一件困難的事情，及時恢復緊致，如果不好好護理還是容易反彈的。

除了這些，還有一點需要注意的是，并非所有的女性都可以選擇做手術。女性陰l道發炎；女性嚴重宮l頸炎；女性高l血壓等外l科手術不適應癥。此外，沒有生過孩子的婦女，剖宮產的婦女，也不提倡“節l育”。

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當今社會，人們越來越重視身體健康，尤其對女性而言，注重的衛生十分重要，所以，市場上出現了許多專門針對的護膚液，但多數女性不知道該如何使用，如何使用女性的護膚液才更安全？以下為您介紹女性護膚液使用注意事項。

如何使用女性護膚液更安全？詳細情況如下：

對于仍有處 nv膜的女性來說，由于處 nv膜是的保護膜，根據相關調查顯示，處 nv膜的女孩很少會出現，因此，這種情況下不建議使用護理液，因為如果護理液使用不當，可能會增加的可能性。這就是說，對于健康的女性，在清洗的時候，實際上并不需要使用護理液，這是因為的酸堿在平衡狀態下，能夠有效地抵抗細菌的滋生，而且也可以防止某些疾病的發生，所以不需要護理液，在健康狀態下，溫水清洗。

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大家在用護膚液清洗時，不要用過燙的水，而且平時也不要用過燙的水清洗。之所以這么說，是因為用護理液洗太勤了，那么就會破壞自身的健康平衡，再者，如果女性朋友在日常生活中洗得太勤，也有可能會讓平衡受到破壞，特別提醒廣大女性朋友，月經期間，用溫水清洗就可以了，個人使用護理液時，建議在經期前后的時間段內使用。

女性朋友也要注意不能沒有醫生的指導就隨意使用。隨意的洗滌會將真菌沖刷得更深。若真被菌，一般會有異味或疼痛，遇此情況，應先去看醫生，切勿盲目使用。這樣就避免了更嚴重的后果，給身體帶來不必要的傷害。