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游泳的轉身方法：

游泳的轉身方式方法很多，不同的姿勢有不同的轉身方法和要求。如按動作形象來劃分，可歸納為三類：平轉式、擺動式和滾翻式。

平轉式，包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身，身體是圍繞前后軸轉動。動作比較簡單、易學，但轉身速度較慢。

擺動式轉身，包括爬泳擺動式、蛙泳和蝶泳的擺動式轉身。爬泳擺動式轉身時身體是圍繞縱軸、前后軸轉動，蛙泳和蝶泳擺動式轉身時，身體是圍繞橫軸和縱軸轉動。轉身后頭和手臂經水面上向回轉方向擺動，當口露出水面時，同時進行吸氣。因而比較省力，是一種基礎的轉身方法。浪之鯊塑膠制品介紹潛水鏡使用者能簡單的用手指或手掌松開面鏡帶扣。

滾翻轉身，包括爬泳前滾期轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這類轉身身體圍繞橫軸、縱軸或前后 動轉動，邊翻過轉，轉身速度較快。尤其是爬泳前滾翻轉身，手不觸池壁，因而轉身速度快，但動作較復雜、難學。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

游泳不論采取哪種姿勢，為了克服水的阻力和充分利用其反作用力及浮力，人體基本上都是展開平臥于水中，頭頸、軀干與四肢的動作協調配合。因此，全身各部位的肌群都得到鍛煉，并能改善身體的靈巧和協調性。一些腰背肌力量較差者，通過游泳鍛煉，效果尤為顯著。廠商還發現，平光弧度的鏡面設計，會產生約為500度的散光，導致在水下看物理是變形的。

蛙式分平蛙式及泳浪蛙式（俗稱高蛙式）兩種，一般業余游泳者是不能游泳浪蛙式的，因為它的耗氧量極大，是四式之中消耗氧氣，即是辛苦的，若是為了身體健康游泳的人，沒有必要學習波浪蛙式，因為對心臟的刺激太大。