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如何像大師一樣研磨咖啡 ？

想要像大師一樣研磨咖啡粉可不是那么簡單。咖啡研磨的過程包含很多細節，除了挑選新鮮烘焙的咖啡以外，你還需要需要注意以下5點事項：

1.不要提前研磨咖啡粉

首先，也是重要的，就是一定要在每次喝咖啡之前按需研磨咖啡粉，千萬不要提前研磨，白白浪費剛剛買來的新鮮烘焙咖啡豆！咖啡在研磨之后變質的速度極快，香氣和口味很快就會揮發殆盡，因此一定要按需研磨。

牛奶含太多？喝太多？牛奶到底應該怎么喝？

牛奶一直是健身人士必不可少的食物。奶制品作為的蛋白質來源，也是我們生活中必不可少的部分。

但是現在關于牛奶的“流言蜚語”卻是越來越多了

牛奶不能空腹喝

牛奶不能和巧克力一起喝

喝牛奶

……

看得我真的很害怕啊，我就是喝個奶而已，危害有這么大的嗎？到底還能不能好好喝牛奶了？

咖啡的生效時間是幾分鐘？

咖啡喝下去會對人的大腦皮層中的受體結合進而產生刺激的作用，這個時間一般是十五到二十分鐘。

也就是說喝完咖啡的十五分鐘后，你會變得更有精氣神，注意力更集中。

因此，當你有了想法，想要專心做事時，那么來一杯咖啡吧，讓自己更專注。

如果你感覺有點累，那么停下來喝杯咖啡，在咖啡未起效的十五分鐘內休息一下，那么十五分鐘后，身體本身的力量和咖啡的力量重合，相當于大腦重啟，身體能量滿格，那么，做事也就更有活力了。