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簡單健身房器材專賣安全使用

在任何健身俱樂部里進(jìn)行運(yùn)動之前，都要做身體測試，如果你有疾病過敏史，還需要有醫(yī)生的證明,安全永遠(yuǎn)是位的。

穿合適的服裝，尤其是運(yùn)動鞋，一定要選擇一雙舒適,合腳的運(yùn)動鞋。

使用跑步機(jī)前要先檢查跑步機(jī)的放置是否穩(wěn)定，臺面是否干燥。

在開始運(yùn)動之前雙腳要站在跑步機(jī)兩側(cè)的腳踏部分，并且把緊急制動夾片夾到衣服上。當(dāng)所有都調(diào)試完畢，跑步機(jī)開始轉(zhuǎn)動的時(shí)候，再把腳放到跑步機(jī)的臺面上，如果是次使用，需要把雙手扶在兩側(cè)的扶柄上。

運(yùn)動的時(shí)候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會讓你失去平衡。

跑步機(jī)的保養(yǎng)

定期清潔機(jī)身，以及機(jī)身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。

定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應(yīng)當(dāng)立即清除。

建議在跑步機(jī)下面，鋪上專用的運(yùn)動地墊；一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。

控制地面沖擊系統(tǒng)：跑步機(jī)獨(dú)一1無二設(shè)計(jì)控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了關(guān)節(jié)的壓力；l跑床板使運(yùn)動變得更加理想：僅7.5英寸高的跑步板讓任何使用者在上面如履平地，為物理治1療提供理想的區(qū)域；l流線形控制面板操作簡便：友好的用戶界面及程序反饋使運(yùn)動更加簡便易行；按功能分類1.單功能跑步機(jī)單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機(jī)，一類是平板式跑步機(jī)。