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發布時間：2021-05-10 07:27
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初次使用商用跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動、停機和速度調節等，等熟悉了后才可以使用。然后站到商用跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運動。商用跑步機都有心率檢測設備，有的感應片是夾在耳朵上，也有的感應片是手柄式的。在適應后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓商用跑步機停下來。注意：初次使用切勿高速運行，以防摔倒。
電動跑步機是健身房及家庭較的器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。不做熱身：上跑步機前如果不做熱身活動，是很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷的。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據您的鍛煉目的進行選擇。
橢圓機電子表配備了3 首專用的曲子。使用者會隨著音樂而進行訓練。這些曲子是TUNTURI 專用的。(這些曲橢圓機室外模擬實景子非常有動感，聽到有運動的蠢動。當心率達到目標值時，音樂的旋律會放慢，使得使用者能同步放慢練習的強度。
TUNTURI一般都會建議您通過FITNESS TEST開始，此項的測試---一個標準的40段甚至更高的級別顯示---您的參照點。西安哪有賣跑步機，本公司為西北地區萬年青跑步機專賣，西安跑步機專賣店主要經營西安萬年青跑步機，按椅摩椅批發，倒立機，仰臥板，動感單車，健身車，甩脂機，健腹器，橢圓機，劃船器，登山機等各類有氧健身器材。您簡單地輸入您的性別年齡體重后確認程序，FITNESS TEST會自動算出您的身體狀況，那么先進的TUNTURI軟件會幫您啟動訓練程序，訓練水平會自動提供給用戶，您不必擔心會超負荷或者低于您何時的鍛煉水平，這是確保您可以有先鍛煉的保證，簡言之，TUNTURI是知道您安全健身和提高自身狀況的私人教練。
家用橢圓機中，注意飛輪，軌道以及坡度這三個維度。有大飛鳥，小飛鳥，蝴蝶機，綜合訓練器，坐式屈腿訓練器，臥推架，杠鈴，啞鈴，臥式后屈腿訓練器，二頭肌訓練器等等力量訓練器材。依舊建議選擇進口，實測效果來講，國產也有好的，但是少，在這塊的進步空間還很大。而進口在設計和服務上會更細膩，選擇時，能選四軌盡可能選四軌，對大體重來說，運動會更順暢穩定。判別橢圓機好壞不是只看飛輪質量，市面上虛標飛輪質量的商家太多，收到貨你也不能拿去稱量。飛輪的設計是為了維持整機的動平衡性，動平衡設計越精準，機器在高速度運轉中機器的穩定性和順暢性就會更好！
