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(三)幫助老人遵醫囑正確服藥

一般通過的目標值為<140/90mmHg;及的疾病患者降的目標值為<130/80mmHg;老年社區患者進行的目標值為收縮壓 <150mmHg，但如果我們可能，應當可以盡量選擇將其分為收縮壓降至正常患者自己能夠提高耐受的 140mmHg 以下。

護理人員應了解老年人用藥的目的，原則和副作用，幫助老年人遵醫囑用藥，不得隨意增減藥量或停藥或突然更換，為防止遺忘，應結合日常護理工作開展必要的記錄。

醒后要運睛熨目

健康科學家們強調說，“心臟醒，醒眼”，這樣你就可以明目。也就是說，醒后要先進行不同眼部健康運動。潤眼明目，能促進眼部血液循環，消除眼睛疲勞，加強協調和肌肉力量。能，不但有保健因素作用，還對我國白、系統疾病、視神經疾病、性等有輔助進行主要作用。

1.熨目。

坐或仰臥，迅速搓手，壓在眼睛上，以改善血液循環，特別是老年人。

能消耗335千克(80卡)能量的活動有清潔衛生：洗澡20~30分鐘，50分鐘，洗衣清洗20分鐘;娛樂：閱讀6小時，寫作40~50分鐘;鍛煉：游泳分鐘，爬樓梯5~10分鐘，10分鐘，俯仰10.15分鐘，跑步跳10~15分鐘，體操20次~30分鐘。

老年人運動對各系統的作用

(1)對系統，長期堅持適當的體育鍛煉可以減緩心臟率，增肌收縮力，心臟的搏出量增加，促進血液循環，同時增強血管的彈性，促進脂肪代謝，預防疾病^它具有重要的作用。

(4)合理安排睡眠與活動

幫助老人建立規律的生活起居，養成良好的睡眠習慣。鼓勵并幫助中國老年人日間進行合理適度的活動，如散步、打太極拳、看書、聽音樂、與他人可以進行管理信息技術交流等，使其在白天保持一個清醒。為了避免吃得過飽睡眠或饑餓，忌飲濃茶或咖啡之前，避免劇烈活動。勸告老年人可以每天工作按時起床，以強化學生一日的生理節律。