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發布時間：2020-12-30 09:56
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老年人如何有效防治？
，又稱，它起病急驟、病情兇險、率非常高，是急性腦血管病中嚴重的一種，為目前中老年人致死性疾病之—。中老年人是發生的主要人群，以40～70歲為的發病年齡，的原因主要與腦血管的病變、硬化有關。的常見原因是。
也稱，是急性腦血管病的一種，發病非常快，發病時間幾個小時，少只要幾分鐘。據相關數據顯示，我國每年患者多達300萬人以上，其病殘率和病死率都比較高。有許多危險因素，尤其、、高和吸煙、嗜酒、濫用、肥胖、久坐不動的生活習慣及高強度工作的人更要小心。
出現劇烈的頭疼是突發前明顯的特征之一。患者多半出現頭疼，有的是輕微，慢慢到了難以忍受的，這種疼法一般都是脹痛，還有眼瞼下垂、脖子發硬，伴有惡心、嘔吐癥狀，這時就得馬上送醫院。盡管不是所有的都有前兆，但是只要發現有上述異常情況，一定要提高警惕，及時到醫院檢查、，從而控制疾病發展，避免嚴重后果。
老年人腿腳抽筋吃什么食物好
1、香蕉
腳抽筋可能是因為身體中缺鉀導致的,香蕉中含有豐富的鉀元素,能夠幫助防治肌肉痙攣。特別是香蕉還是能夠讓人輕松的水果,含有的泛酸能夠讓人開心,解除憂郁。這對于因為長期精神緊張引起的腳抽筋也有不錯的緩解效果。除了香蕉之外,另外富含鉀元素的食物還有紫菜,海帶,油菜,土豆,谷類等等。
2、牛奶
腳抽筋還可能是因為身體中缺鈣造成的肌肉痙攣。牛奶中含有豐富的鈣質,能夠幫助補充身體所需要的鈣元素,防治腳抽筋。除了牛奶之外富含鈣質的食物還有黃豆,紫菜,芹菜,豆腐干,香菇等等。
3、紫菜
晚上睡覺的時候腿“抽筋”,很多人認為是缺鈣，但其實缺鎂也會發生腿抽筋。營養專家表示,喜歡腿抽筋的人不妨試試多吃一點含鎂的食物。一般成年人每日對鎂的需求量,男性為350毫克,女性為300毫克。缺鎂可導致肌肉無力,耐久力降低。同時,鎂還對健康有重要的保護作用。
養老院如何照顧失能老人
養老院護理人員應該及時查看失能老人，及時為老人更換紙尿褲，可以避免老人的會及臀部浸泡在尿液和大便當中，避免預防老人壓瘡的產生，并增加老人的舒適度更換紙尿褲方法：
1、掀開老人下身一側(注意保暖)，解開紙尿褲紐扣，將前片從兩腿間撤開，雙手扶住老人的肩部及髖部翻轉呈側臥位(盡量從健側翻向患側，老人呈背向護理員臥位)，將污紙尿褲內面對折卷至臀下，取溫熱毛巾擦拭會及臀部，觀察老人部及臀部皮膚情況。
2、將新紙尿褲(緊貼皮膚內面朝上)平貼于老人臀下部，協助老人平臥，雙手扶住老人的肩部及髖部翻轉呈側臥位(將老人翻轉成面向護理員臥位)，從另一側撤下污紙尿褲，并拉平新紙尿褲，從腿間向上兜起紙尿褲前片，整理紙尿褲大腿內側緣直至服帖于腹處，將前片兩翼向兩側拉緊，后片粘扣粘貼于紙尿褲前片粘貼處。
3、為老人取平臥位，蓋好被子。在更換過程中，切忌強拉硬拽紙尿褲，損害老人部及臀部皮膚。
養老院分享老人睡前的六件事可
1、梳頭
當我年輕時，老人們說他們不能在睡覺前梳頭。事實上，這個說法是錯誤的。早晚使用雙手梳理頭皮紅，發熱，疏通頭血，改善大腦思維和回憶能力，促進發根營養，減少脫發，消除腦疲勞，早期睡眠。
2、洗(搓)腳
當一天累了坐下來泡腳讓人覺得很舒服時，你可以看到睡前揉腳的效果。深圳療養院醫學認為，足部60多個穴位與五個臟腑有非常密切的接觸。如果我們每天睡前能用溫水(40-50攝氏度)洗腳，腳和腳趾，我們就能促進氣血運動，放松肌腱，激脈，恢復陰陽平衡。對于老年人來說，它具有驅除疾病和健身的作用。
3、漫步
平靜行走10-20分鐘，使血液循環至體表，睡眠后皮膚保持“活力”。躺下后，不要閱讀書籍和報紙，不考慮問題，使大腦活動減少，更快進入睡眠。
4、刷牙洗臉擦肩
睡前刷牙比早上更重要。它不僅能消除牙齒沉積，而且有助于維持牙齒，有助于睡眠安全。看完電視后，洗臉擦肩，保持皮膚清潔，使睡眠舒適放松。
5、喝杯加蜜牛奶
古傳著這樣一句俗語：“潮鹽湯，暮光蜜”。也就是說，早點喝淡鹽水開水，晚點喝蜂蜜水。據外國醫學專家稱，牛奶中含有L-色氨酸，可.睡前一小時喝一杯蜂蜜牛奶可以幫助你入睡。蜂蜜有助于維持整個晚上的血糖平衡，防止早起，尤其是對于經常的老年人。
6、開窗通氣
堅持宿舍的空氣是新鮮的，有風的或寒冷的，開放一段時間，并在睡覺前關閉它，這有助于睡得更甜。但當心睡覺時不要遮住頭。
養老院溫馨提示廣大晚年朋友們，養生是個大工程，隨著年紀越來越大，身體抵抗力越來越弱，老人們一定要做好養生工作，讓自己更健康，更長命。
