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籃球是現在很多人喜歡的體育運動，但是很多人不知道籃球應該怎么練，本次就給大家詳細介紹一下，快來看看吧。

運球時五指張開，用指尖和手掌后部控球，掌心一般不接觸球。拍球時是利用整條胳膊的力量把球按下去。手要隨著球上下活動，但是軀干不要晃，拍球要有力。兩只手熟練后進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動。運球熟練后，可以同時運兩個球來培養控球能力。

做一個簡單的問題調查，打籃球之前，你都會干嘛？

打球之前先喝兩口水補充水分；打球之前先與對手部署戰術知己知彼；打球之前什么也不做，上場就開干......

錯！大錯特錯！打籃球之前，應該做的就是熱身！這也是重要的環節，必不可少的一步！

分享一套基礎的籃球防守技巧

防守距離

并不是每次防守都要搶下球權，只要延誤對方進攻，讓對手打不出流暢自然的進攻配合就是好的防守。面對突破能力強的進攻球員，保持三步的距離開始防守。對上投籃能力強的球員，就要適當緊貼防守，但要隨時做好啟動速度的準備，同時防止被對手投籃虛晃后過掉。