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產(chǎn)后分泌功能處于“紊亂”和“重組”時(shí)期，機(jī)體功能下降，局部傷口不愈合，惡不盡。在這種全身和局部抵抗力差的情況下，很容易生病。如果新媽媽分娩后不注意身體保養(yǎng)，不注意冷熱(冬天晚上換尿布和喂奶容易感冒，夏天容易感冒)，在這種虛弱的情況下，更容易因外感感冒和致病因素的侵襲而生病。因此，一些老年人非常重視它坐月子，這是有科學(xué)道理的。

　宮在腔的中部，位于膀胱與直腸之間，結(jié)束了好幾個(gè)小時(shí)的分娩之后，新媽媽的宮由充盈變得塌癟，宮周圍的肌肉和韌帶也會(huì)變得松弛沒有彈性，宮的位置就會(huì)隨著新媽媽產(chǎn)后休養(yǎng)姿勢(shì)的改變而改變。所以新媽媽在月子期間要注意臥床的姿勢(shì)，以免不正確的姿勢(shì)給宮帶來異位的麻煩。

香蕉是鉀的好來源，并含有豐富的葉酸。而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管發(fā)育正常、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外，鉀有保護(hù)心臟和血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽也十分有利。

洗澡很重要

產(chǎn)褥期由于妊期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。

注意：洗澡時(shí)要用熱水，且浴室內(nèi)應(yīng)先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進(jìn)入;應(yīng)選擇淋浴或擦浴，不應(yīng)洗盆浴;應(yīng)穿著棉制品內(nèi)衣褲，避免化纖類。