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產后分泌功能處于“紊亂”和“重組”時期，機體功能下降，局部傷口不愈合，惡不盡。在這種全身和局部抵抗力差的情況下，很容易生病。如果新媽媽分娩后不注意身體保養，不注意冷熱(冬天晚上換尿布和喂奶容易感冒，夏天容易感冒)，在這種虛弱的情況下，更容易因外感感冒和致病因素的侵襲而生病。因此，一些老年人非常重視它坐月子，這是有科學道理的。

　宮在腔的中部，位于膀胱與直腸之間，結束了好幾個小時的分娩之后，新媽媽的宮由充盈變得塌癟，宮周圍的肌肉和韌帶也會變得松弛沒有彈性，宮的位置就會隨著新媽媽產后休養姿勢的改變而改變。所以新媽媽在月子期間要注意臥床的姿勢，以免不正確的姿勢給宮帶來異位的麻煩。

香蕉是鉀的好來源，并含有豐富的葉酸。而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管發育正常、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外，鉀有保護心臟和血管內皮的作用，對孕媽也十分有利。

洗澡很重要

產褥期由于妊期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。

注意：洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進入;應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴;應穿著棉制品內衣褲，避免化纖類。