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              廠里工作餐誠信企業「蕪湖虎盛餐飲」

              發布時間:2021-04-01 14:47  

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              蕪湖虎盛工作餐配送公司小編給大家介紹下羅非魚的營養價值

              羅非魚經測量,每100克肉中含蛋du白質20.5克,人體脂肪6.93克,發熱量148大卡,鈣70mg,鈉50mg,磷37mg,鐵1毫克,維生素b210.1毫克,維生素b220.12mg。羅非魚已變成全球性的關鍵飼養淡水魚。

              羅非魚的肉味美味,肉質地鮮嫩,帶有多種多樣不飽和脂肪和豐富多彩的蛋白,去日本,稱這類魚為“不用蛋白的蛋白質源”。羅非魚一般群體都可食。老少咸宜,每一次100克上下。羅非魚美味可口,肉質地鮮嫩,沒有肌間小刺,不論是清燉還是清蒸的,味兒出眾。除此之外,也可做全魚、魚肉、蝦丸,可蒸、煮、炸、烤、熬湯或微波加熱烹制。

              羅非魚含有人體脂肪、鈣、鈉、磷、鐵、維生素b2等營養元素,可以推動頭部和人體的成長發育。羅非魚硒的成分很豐富多彩,硒是心桖管新陳代謝不能缺乏的原素,賄很強的炕氧化性、延緩衰老及其炕癌功效。羅非魚還帶有很多的DHA和EPA,他們針對人類大腦和眼睛視力生長發育都是有很明顯地功效。值得一提的是,羅非魚的視黃醇成分很高,有利于預防夜盲癥、眼睛視力減低及其多種多樣眼睛疾病。




              蕪湖虎盛盒飯公司小編給大家介紹下海帶排骨湯的做法

              材料:

              豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒各適量。

              做法:

              1.將海帶浸泡后,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發后,洗凈控水,切成長方塊

              2.排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈

              3.凈鍋內加入清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即成。




              蕪湖虎盛工作餐公司小編給大家介紹下木瓜排骨湯

              材料:

              木瓜,排骨,紅棗,蔥段,姜,蒜,鹽,料酒。

              1、先將排骨洗凈剁成一寸段,用熱水川燙去桖水,再撈起放入水中清洗,待涼后撈起備用。

              2、取一只湯鍋放入8杯水加熱后放入排骨,熬煮約30分鐘。

              3、將木瓜洗凈去皮去籽后切塊,放入湯中煮,再放入姜片、鹽等煮至木瓜熟透即可熄火盛入湯碗中食用。




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