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發布時間：2020-12-17 07:12
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7大運動誤區的介紹
1、運動誤區--只有出汗才算運動有效
出汗不出汗，不能用來衡量運動是否有效。人的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種。有人屬前者，而有人屬后者--與遺傳有關。因此不能用出汗來判斷運動是否有效。
2、運動誤區--不管從事哪項運動，穿什么鞋都無關緊要
應根據不同標準挑選運動鞋。什么運動項目、如何進行運動，身體哪部分受力在挑選運動鞋時都要被考慮到。
3、運動誤區--經過一段時間運動后肌肉就不會萎縮
運動停止后幾個月，就會長出脂肪。所以，運動不是一勞永逸的事情，兩次運動間的間隔時間不宜過長。
4、運動誤區--健康運動對任何年齡段的人都有益
運動醫生認為，18歲前的年輕人進行健美運動要謹慎。應由健美運動教練員為他們設計一套有利于青少年關節生長的動作。
5、運動誤區--大運動量有助于迅速jian肥
只有堅持長期訓練，消耗大量的熱量，對肌肉產生很強的作用，才能達到迅速jian肥的目的。每天20分鐘鍛煉必要不一定。一般說來每周3次，每次15分鐘就夠了。請記住這句話：堅持、經常。
6、運動誤區--運動員飲料能使肌肉發達普通飲用水已經含有身體所需的營養。那些每天運動不少于90分鐘的人可喝含有鹽分和礦物質的水，但這種水并不能促進肌肉生長。
7、運動誤區--肌肉疼痛說明鍛煉得好
肌肉疼痛只能說明你鍛煉過度或訓練不當。由于肌肉運動過快，有氧酵解不足，無氧酵解代之，使肌肉組織中的乳酸濃度增加，產生堆積，從而引起肌肉的神經末梢受到刺激而發生疼痛。當停止運動后，疼痛自然逐漸消失。
來源：貓撲女性網
深圳新世慧達服飾輔料有限公司，優質商標輔料整合供應商，專業提供商標輔料產品個性化定制服務。20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業企業的商標織嘜、印嘜、洗滌標、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產品的研發、設計與生產。
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歐美潮人為你示范半身裙的時尚穿法
夏季換上半身裙顯高顯瘦,尤其適合矮個MM穿著,但很多姑娘為不知半身裙搭配什么上衣更好看。其實半身裙也是挺百搭的,不過若是想在人群中脫穎而出的話,小編認為可以參考街拍達人的半身裙搭配上衣圖片,從中參透半身裙搭配什么上衣更好看,并化身街拍達人。
牛仔半身裙搭配牛仔襯衫十分的帥氣不羈,喜歡的菇涼可以嘗試哦,搭配一雙尖頭平底鞋或簡約的羅馬系帶涼鞋也很有夏日氣息。
拼色 不規則前開衩剪裁,這樣的設計十分別致,搭配一件藍白拼色無袖襯衣更顯精致。手上的包包是亮點哦,當然,那雙貓眼墨鏡更是十分搶鏡。
黑色緊身T恤無論是長袖還是短袖都可以和半身裙搭配,自己可以根據氣溫變化來選擇上衣的厚度和樣式,因為黑色十分百搭,所以半身裙不管是什么花色都可以與之搭配,這兩身look各有風采,但都十分時尚、顯瘦顯高。
來源： 風情女性網
深圳新世慧達服飾輔料有限公司，優質商標輔料整合供應商，專業提供商標輔料產品個性化定制服務。
20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業企業的商標織嘜、印嘜、洗滌標、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產品的研發、設計與生產。
歐美時尚街拍 潮人輕裝上陣
夏天終于來了，潮人們都紛紛輕裝上陣，短袖上衣、連身裙、短裙和短褲隨處可見。不過大家可能都發現了，很多潮人還是喜歡簡單休閑的穿搭，T恤配短褲或者短裙，雖然簡單，但也很時尚哦，一起來看看夏日歐美街拍吧。
黑色無袖T恤配上淡藍色的超短牛仔褲，修長大腿展露出來很性感，腳穿一雙高幫白色休閑鞋潮味十足。T恤款式很獨特，袖口寬松設計，腋下肌膚若隱若現非常性感，這樣的設計增加了時尚感。超短牛仔褲一側鑲嵌的鉚釘也很具有現代感，簡單穿著搭配出休閑時尚風。
白色寬松T恤，不僅清爽無約束感，而且不挑身材，胖MM喜歡的STYLE。藍色A字短裙豐富了穿搭色彩，增加了整體立體感。黑色太陽鏡、超粗的頸上粉藍項鏈以及黑色手拿包無處不透露著時尚達人的潮流思想。
簡單的圓領白色T恤，配上一條褲腿做舊須邊超短牛仔褲，再加上黑色超高跛跟涼鞋，很簡單的一身穿搭。因為有了粉藍小背包和黑色帶蓋太陽鏡而俏皮可愛。頸上的圍兜項鏈也增加了不少情趣。
出外游玩，白色T恤加超短牛仔褲，再沒有比這更休閑方便的穿搭了。黑色太陽鏡潮味十足，腳上的紅色高幫休閑皮靴是亮點，很有范兒。這樣一身穿搭，在野外可以盡情地玩耍了吧!
來源： 風情女性網
