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如今人們對皮膚越來越重視，一個人美不美皮膚扮演著重要角色，因此，學(xué)會護(hù)膚也可以說是重中之重，無論在什么樣的場合，皮膚護(hù)理都是可以聽到關(guān)于皮膚護(hù)理的話題，甚至是生活中不可缺少的技能，如何讓皮膚變好？

如何使肌膚健康

如果想讓自己的皮膚變好，在洗臉的時候，zui好用溫水，清洗是護(hù)膚中非常重要的一步，在換季的時候清洗更是一個重要的護(hù)膚細(xì)節(jié)，水不可以過熱也不能太冷，比手部的溫度稍微高一點，在平時清潔一般是早上和晚上兩次，換季時可以在下午兩點左右增加一次，這樣皮膚才不會有過敏的情況。

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一定要用乳液或乳霜，在手心輕輕地搓揉，然后拍在皮膚上，秋冬護(hù)膚品被吸收的能力就會變得差一些，預(yù)熱的話可以使皮膚更好的吸收，按i摩的效果會更好。洗完臉后一般不能用手或化妝棉拍上爽膚水，不過對敏感皮膚的人不適合，否則會導(dǎo)致皮下組織和血液循環(huán)出現(xiàn)紅印，特別是含酒精的爽膚水是不適合的，敷貼面膜時要輕按面部，對皮膚有很多好處，可以更好地滲透到皮膚里面，從而達(dá)到護(hù)膚效果。假如用植物成分的護(hù)膚品，也要提前預(yù)熱。

每一個人的皮膚表層都會有一層叫做角質(zhì)層的物質(zhì)，其實這就是皮膚表面的保護(hù)層，但是有些人總是覺得自己的皮膚角質(zhì)層太過后會顯得皮膚老舊，結(jié)果一直去角質(zhì)，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層變薄，從而容易過敏。

如何修復(fù)面部角質(zhì)層薄？做法一：冷水洗臉

洗臉時不要小看冷水洗臉，其實這種方法可以幫助修復(fù)皮膚角質(zhì)層，因為老冷水對皮膚有一定的鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常用冷水洗臉也能提高皮膚表面的免i疫力，而用溫水、熱水、熱水，會讓皮膚感覺很舒服，但對皮膚角質(zhì)層修復(fù)沒有任何好處，而且總用熱水洗臉，會使皮膚角質(zhì)層變薄。

如何修復(fù)面部角質(zhì)層薄？用維i他命 E涂抹

維i他命 e是一種營養(yǎng)物質(zhì)，能使皮膚收縮毛孔，也可以用來涂臉做面膜，晚上睡覺前把臉部清潔干凈，用針扎維i他命 E后，把里面的精華液涂在臉上，這樣每周做兩三次能幫助面部角質(zhì)層修復(fù)，維生素 e也能改善因過敏引起的皮膚干裂疼痛。

如何修復(fù)面部角質(zhì)層薄？不能用化妝品和護(hù)膚品

很多人在選擇護(hù)膚品的時候都喜歡用祛斑霜或者美白霜，事實上真正植物萃取的護(hù)膚品多數(shù)都是只有補水保濕護(hù)理皮膚的功效，想要得到快速美白的明顯i效果是很難的，只有通過溫和的調(diào)理和營養(yǎng)補充才能使皮膚有美白祛斑或者祛皺的效果，擦臉的東西如果有明顯的這種效果就難免會有化學(xué)成分，這樣的物質(zhì)對皮膚有一定的刺激，長期使用對修復(fù)皮膚角質(zhì)層會有一定的危害，所以這樣的物品盡量不要用。

在尋找解決皮膚問題的方法時，事實上，自然就會告訴你答i案。針對痤i瘡、色素不均勻、曬傷以及更多皮膚問題的們提出的建議，好使用含有天然成分的產(chǎn)品。

1、β-胡蘿卜素

”紅、橙、黃的水果和蔬菜，如胡蘿卜、甘薯、南瓜等都含有豐富的β胡蘿卜素，對皮膚有很多營養(yǎng)價值。曾與某品牌護(hù)膚系列合作的伊萊弗勒表示，“身體能將β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維i他命 A，這是傷口愈合所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，防止陽光傷害，并促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。”

皮膚科南加州大學(xué)助理臨床、皮膚科杰西卡吳醫(yī)生說：“研究報告稱，外用β-胡蘿卜素能讓皮膚變色，并能增強黃i褐斑的抗i氧化作用。

2、綠茶提取物

一位紐約皮i膚病、 BeautyRx護(hù)膚產(chǎn)品的創(chuàng)造者尼爾·舒爾茨醫(yī)學(xué)博士說：“這種健康飲料含有大量抗i氧化劑的化學(xué)物質(zhì)(像兒茶素和黃酮類、山茶酚、茶黃素等)幫助預(yù)防和抵抗紫外線傷害。

3、甘i草

甘i草浸提物的抗i炎特性是治i療紅i腫和酒i渣鼻的佳天然成分。此外，它還可以阻止黑色素的產(chǎn)生，從而減少不均勻色素的產(chǎn)生。建議在護(hù)眼產(chǎn)品中尋找甘i草提取物，因為一項研究發(fā)現(xiàn)含有這種成分的眼霜可以緩解黑眼圈。

一般說來，由于男性皮膚相對于女性皮膚，平均要多出22%的膠原蛋白，所以皮膚比女性要緊實，不容易松弛，但男性也因為膠原蛋白較粗，再加上忽視防曬問題，所以容易提前出現(xiàn)較深的皺i紋，加上男性i生活型態(tài)比較不規(guī)律，應(yīng)酬喝酒、熬夜和吸煙等，男性皮膚老化更快。

相反，因為男性比女性更早更容易在眼周圍形成明顯的紋路，所以在眼部保養(yǎng)成分的選擇上，像含有維i他命 A、勝肽等成分的眼部保養(yǎng)品，會有比較大的改善效果。

男性zui好不要共用護(hù)膚品

男性由于激i素水平的不同而導(dǎo)致的皮膚狀況也不一樣，所以在選擇護(hù)膚品時也要有針對性。男性皮膚護(hù)理產(chǎn)品不建議單獨使用。有的女性護(hù)膚品中含有植物雌激i素，對男性使用后會有什么影響呢？第二，男女偏愛的香型和質(zhì)地，護(hù)膚訴求都不相同，據(jù)此配置的護(hù)膚品也有性別特征，不適合混合使用。

因此，目前還沒有明確的研究表明女性護(hù)膚產(chǎn)品對男性有不良影響，但就膚質(zhì)訴求而言，男女性并不適合共用護(hù)膚品。

某些產(chǎn)品男性女性可以共享

根據(jù)性別來區(qū)分保養(yǎng)不如從膚質(zhì)來區(qū)分，例如，男性女性油性皮膚保養(yǎng)原則基本相同，控油加保濕為要；干性肌膚加強滋潤等。不過有些時候會有些不同，比如生理期皮膚護(hù)理就是男人不會有的問題，還有衰老，女性更年期雌性激i素會減少，導(dǎo)致膚質(zhì)干澀、出現(xiàn)斑點等，而抗老商品則會添加植物性雌激i素補其不足，像這類保養(yǎng)品，男性就不需要使用這種成分。