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營養物質就是要在平時的五谷雜糧上建立基礎。一般人只要每天早晨喝一碗雜谷粥或吃一碗雜谷飯，就可攝取到供給身體全天所需的營養。與等量大米粥比，每天攝入含量3克β-葡聚糖的燕麥片：可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平10%，降低總膽固醇水平5%。

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什錦粉：蓮子、茯苓、雞頭果、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆套餐特點：富含抵抗住氧化物質纖維E，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養佳品。

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東旭糧油分享下五谷粉代理的特點

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健脾開胃：淮山、茯苓、紅棗、薏仁。隨意搭配。小兒脾胃虛弱會引起食欲不振、消化不好，這樣的孩子應多食健脾的食物，蓮子、茯苓、紅棗、黃豆、黑芝麻隨意搭配，小孩少吃，小嬰兒不能吃，蓮子、大便大結的人要少吃。

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