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掛片力量的優勢

掛片力量注重于人體運動的方式，創造自然感覺的有效鍛煉。

適用于希望消除配重式設備和自由重量之間的差距的鍛煉者。簡單的機制確立了流暢、可靠且固定的運動路徑并提供了有效的力量訓練。

期望大家在選購掛片力量訓練器械時多一份細心，少一份浮躁，不要錯過細節疑問。想要了解更多掛片力量訓練器械的相關資訊，歡迎撥打圖片上的熱線電話！?。?

掛片式力量器械的使用

●很多人喜歡掛片式力量的外觀，以及自己把重量片掛上去時的感覺。
　　●掛片式力量器械較大的優勢就是非常接近杠鈴/啞鈴鍛煉的感覺，而受傷的風險卻能降到小，因為它的支撐結構、準確的鍛煉模式以及受控制的動作范圍。

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掛片力量——力量鍛煉的訓練指導

確定目標：
　　1.力量/速度（可以進行短時間的爆發力并保持強有力直到完成整個工作，例如：跳躍、推動）
　　2.肌肉膨脹（更大的肌肉圍度）
　　3.耐力（可以維持中等強度工作并保持很長時間而不會疲乏的能力）
　　**一旦確定了您鍛煉的目標，您就可以決定采用相應的鍛煉方式。
　　鍛煉的專業程度取決于以下因素：控制、重復次數、動作范圍、組數、努力程度和載重（阻力/舉起的重量）。

北京奧力來健身有限公司——專業供應掛片力量訓練器械，我們公司堅持用戶為上帝，想用戶之所想，急用戶之所急，以誠為本，講求信譽，以產品求發展，以質量求生存，我們熱誠地歡迎各位同仁合作共創輝煌。

關于掛片力量鍛煉的注意事項

必須先要學會如何正確完成一個動作，然后才能增大強度
　　只有注重您薄弱的肌肉塊才能更快取得進步（也就意味著如果在循環訓練中過某些鍛煉，會對全身肌肉平衡產生至關重要的影響）。一個明顯的例子就是如果您只“注重”蹬腿鍛煉，而忽略腿部伸展或彎曲鍛煉就會產生不好影響。大腿前側（股四頭肌）和后側（腘繩肌）是保持身體穩定的肌肉群，并且是做深蹲或蹬腿動作時收縮的主要肌肉群...因此，忽略鍛煉這兩個肌肉群就會影響到多方面的鍛煉進程。