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發布時間：2021-09-02 22:49
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汗蒸的好處
1、改善身體微循環系統：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節高、低血壓。
2、減肥：由于人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當于長跑1萬米。
3、調節神經體液：機體的健康有賴于內環境的穩定，要做到這點，神經體液調節機制起著關鍵作用。汗蒸的美容養顏效果是名副其實的，經常汗蒸能夠讓皮膚更加光滑細膩，還具有美白的功效。現代社會生活節奏加快，競爭激烈，加上環境污染等外部環境惡化，身心疾病明顯增多。8－14微米的遠紅外線能有效觸發人體的自身調節機制,平衡體液調節功能和身體的酸堿度.對病體有調節作用如潰瘍、甲狀腺機能亢進、神經功能失調等。
4、鎮痛：遠紅外家用汗蒸箱所產生的遠紅外線可在汗蒸箱內部形成一個局部的光波環，將人體包裹其中，并均勻地向人體滲透，遠紅外線的溫熱效應,使人體內血管擴張，加速血液循環，增加對疼痛部分的供氧，因此起到鎮痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節疼痛。汗蒸有利于促進機體的血液循環，也就能改善微循環系統，對恢復器1官功能有重要意義。
夏季汗蒸的好處
一、深層排汗
夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用。汗蒸房具有8-14微米的遠紅外線，可深入人體內部升溫。
二、調節陰陽
中醫有句話叫做：“春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生”夏季人們長時間生活在有空調的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。
三、排泄濕毒
夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。
四、冬病夏治
“冬病”常見為虛寒性體質人群。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等。冬病患者本身體質就偏于虛寒，再加上冬天是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍可能。
五、以熱除熱
夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，但用熱來除熱卻是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多余的熱量，走出汗蒸房后，便會有種比較清涼的感覺。
六、美容祛斑
即使是在冬季皮膚也會受紫外線影響，夏季則更加，受紫外線影響的皮膚容易氧化、老化，產生黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以有效排泄沉積在皮膚底層的。
夏天汗蒸注意什么
1、每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。
2、汗蒸前，請先卸妝，要喝適量溫水。體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。
3、汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物。
