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南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

“上體松柔，固堅”指的是打小念頭時，無論如何進行手法的變化，馬步始終保持穩健的關節定位支撐，上肢與身體肌肉則始終保持放松狀態。當習拳者練小念頭一段時日后，可以嘗試“獨立腳小念頭”(如圖213正面和圖214側面)的練法，用一條腿的支撐來完成整個小念頭拳譜的所有動作，以此來提高下盤腿力與支撐力。這樣長期進行上虛下實的結構定型訓練，一旦用于實戰，可以保障上身不致受外力沖擊而東倒西歪且能靈活卸力，而則堅如磐石，進退有度。

不同的拳種，有不同的代表手法，能成為該拳種的代表，一定是重要手法。蔡李佛有掛、掃、插，白鶴派有穿、拋、極，迷蹤拳有甩、拍、滾、擄，太極有擁、撅、擠、按，形意有劈、崩、鉆、炮、橫，通背有摔、拍、穿、劈、鉆等。而詠春，則以“攤、膀、伏”為重要的手法。

力是有形的，例如身材健碩，肌肉發達，力量自然比較大，勁是無形的，因為勁的重點不在于個別肌肉力量而注重全身各部分的整合及運用，懂得運勁的人身材未必健碩，但也可爆發出強而有力的攻擊。要提升力量，可以從兩個因素考慮，首先從質量方面考慮。西方運動思想以及一些外家武術，強調力是由肌肉和骨架發出的，為了要增強肌肉力量，多會做一些負重練習，這樣亦會令肌肉變大而增加身體質量，身體質變大了所發出的力亦會大增。但肌肉有主動肌、對抗肌、協調肌之分，負重練習住往只能局部鍛煉身體某部分的肌肉，例如手嘴的二頭肌或三頭肌，經局部肌肉的鍛煉后，該組肌肉強化了，而全身卻缺乏連貫性，力量未可全然釋放。例如手臂可打出100千克的力量，但自身的雙腳或手肘、手腕部分等只能承受50千克的力量，所以終能夠轉移到拳頭處并打向敵人的力便會少于100千克，部分力量甚至會損失干自身肌肉對抗的過程中。這樣看來，黐手練習以外，拳套的練習亦是不可或缺的，除了作招式練習，拳套亦作肌肉慣性及力量連貫性整合練習。

功夫的另一種思想的重點在于整體的配合之上，即用力時不只是一只手、一條腿，并不強調身體的個別部分，而是要用盡整個身體的質址去發力，如是者手、腕、肘、臂、膊、腰、腿、膝、腳等都要配合。大部分武術都較注重這種投入全身質量的整體發勁，這種發勁也就是所謂六合力。

   詠春拳亦有相同的整體意念，練小念頭時只有手部動作，身體各部分保持放松，除了練習基本招式外.更重要的是練好三關手，即膊、肘、腕的配合。到進階至尋橋時，會再加入腰、膝、踝三關，動作的質便更加提高。