南陽少兒武術搏擊服務為先「詠春武校」

南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

直坐,雙膝彎曲,腳心相互抵住,身體前傾,雙手抱住雙腳,身體向前壓。

　　動作要點:兩腳心相對,身體向前壓時背部保持平直。

實戰的基本姿勢,兩腳前后間隔一步距離,前腿腳尖向前,后腳尖向外打開呈90度角。兩腳掌用力,在兩腿中間。后手拳護胸,實戰當中可以用來護頭,護肋,攻擊對手,前手拳護肋,用法和后手拳一樣。

　　鍛煉部位:運動是腰部肌肉得到練好的鍛煉,趕走腰部的贅肉。

做好放松活動。正確及時的放松是防止出現運動損傷的必備條件。

加強醫務人員業務水平的提高，對訓練比賽中的損傷要采用正確的，醫務人員平時應多給教練員（教師）、運動員開展安全教育，及時調整運動員的心理及生理狀況。對運動員也應定期進行體檢，在大型比賽前應進行補充檢查，禁止帶病或體檢不合格者參加比賽。傷病初愈恢復訓練時，應尊重醫生意見。

練武術長不高純屬主觀臆斷,沒有任何科學依據。練武術以韌帶拉伸為主，并不會影響身高,并且對身高還是有一定好處的。雖然一般人們印象中練武術套路和體操的運動員個子似乎都不高,但這主要是選拔方面的問題,畢竟矮個子相對來說更加靈活,表演性質的動作完成質量高,容易出成績,而高個子在這樣的競爭和篩選中往往就被淘汰掉了,難以像矮個子選手一樣嶄露頭角。決定身高的是骨骼,肌腱韌帶都是骨骼上的附著組織而已,拉韌帶和長高沒有任何直接關系,再說即使成年后再拉韌帶也不晚,就是需要多花點功夫而已。

跆拳道《解脫抓領反按肘》

1.對方用右手抓住我衣領。2.我右手抓住對方右手，左手按其肘，同時撤右腳。3.我用右拇指按并扭住對手的魚際（大拇指根部掌上突出的肌 肉)，同時向右按住對手肘關節，并順時針方向轉體，支點在兩腳上。