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小貼士：在坐月子期間產婦要注意的問題

注意衛生 　　

在坐月子期間產婦一定要注意保持良好的衛生習慣，很多產婦在月子期間不洗澡，這不但會讓產婦不舒服，而且對于產婦的衛生也會有極大的影響，再加上產婦的排出，奶滲出等，很容易會造成細菌滋生，導致產婦等問題。所以對于產婦來說要經常洗澡，保持室內的整潔，勤換衣褲。小貼士：月子洗澡的好處有哪些幫助睡眠洗澡可以有效的促jin睡眠，緩解臨蓐對于產婦身體造成的萎靡狀態。

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小貼士：會對于產婦造成哪些傷害

飲食隱患 　　

在坐月子期間很多產婦在飲食中會盲目的進補，這樣就很容易造成產婦出現肥胖營養不均衡等情況，這樣對于產婦的身體恢復也會非常不利。如果產婦進補過度，造成產后肥胖的話，還會增加產婦的器guan負擔，對于產婦的身體健康也非常不利。

小貼士：如何正確的進行月子期間的飲食調理

1.多吃含鐵豐富的食物 　　

因為產后出現以及加上給寶寶喂奶，產婦的月子餐補鐵也是非常重要的，否則很容易會似的產婦出現貧xue的情況。在飲食中可以多吃一些含血紅素鐵的食物，如動物的血或者肝、瘦肉、魚類、菠菜等食物。

2.注意脂肪攝入 　　

月子餐也要注意脂肪的攝入，因為脂肪酸對于寶寶的大腦發育非常重要，特別是不飽和脂肪酸，對于中shu神經的發育特別重要。所以哺乳期的媽媽在飲食中的脂肪含量和脂肪酸的組成會對于的營養含量影響很大。