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發布時間：2020-07-23 23:26
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堿不落有機藜麥適合孕婦食用
堿不落有機藜麥的一大優勢就是蛋白質的品質優、含量高！
從品質講，堿不落有機藜麥所含的是完全蛋白，包括人體必需的8種氨基酸，尤其是胎兒成長發育需要的賴氨酸！
孕婦在懷孕時要補充葉酸，否則可能會導致胎兒神經血管畸形 ，因此葉酸具有促進嬰幼兒神經細胞與腦細胞發育的作用。
葉酸在人體內以輔酶的形式參與血紅蛋白的合成等，從而促進正常紅細胞的生成，預防巨幼紅細胞性。
另外，一杯堿不落有機藜麥就能提供葉酸78微克，完全滿足了孕婦的葉酸需求，有效防止胎兒畸形。很多孕婦生寶寶后選擇吃藜麥來快速恢復身材。
堿不落有機藜麥的全營養特性，可以有效提高奶水的質量，讓產婦不必為保證自身和奶水的營養而攝取過多過油膩的食物導致體形肥胖。
藜麥已經成為一種日常的健康飲食，風靡全球，吃藜麥不僅僅是因為營養，更是選擇了另一種新的生活方式，將逐漸被更多的國人發掘。
吉林單氏米業提供OEM貼牌服務，自有工廠和基地，長春農科院技術支持，培育的弱堿有機藜麥，是您可以放心信賴的代工工廠。
堿不落有機藜麥的主要烹飪方式
用于主食---單獨或者混合其它谷物制作飯、粥、餅等。可烹制：五彩藜麥飯、清炒藜麥、藜麥八寶飯，藜麥小米粥、藜麥壽司、藜麥鴨子肉粥、藜麥餅、藜麥糕、……
用于菜肴---搭配其它食材制作特色菜肴，可烹制：海參澆藜麥、鮑魚扒藜麥、藜麥水果沙拉、藜麥蒸肉、藜麥南瓜缽、素魚籽(藜麥)蝦仁、藜麥鱈魚……
用于湯類---藜麥有清香味道很適宜與其它材料做湯類，還可去除魚類及肉類的腥味，可烹制：藜麥魷魚湯、藜麥菠菜番茄湯、藜麥草菇湯、藜麥雞絲湯、藜麥番茄牛尾湯……
用于沙拉---藜麥做的沙拉口感好而且營養豐富，可烹制：藜麥水果沙拉、藜麥蔬菜沙拉、藜麥蝦仁沙拉……
用于飲品---堿不落有機藜麥打成米糊飲用，或者與鮮榨果汁混合非常可口。可烹制：藜麥鮮梨汁、藜麥棗汁、藜麥豆漿（早餐經典）……
堿不落有機藜麥茶---將藜麥炒熟成金黃色出來香味，杯子里放1-2勺用開水沖飲，經常飲用強身健體。
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藜麥作是假谷物？
堿不落有機藜麥雖然被稱為“麥”，但和我們日常食用的谷物卻是八竿子打不著的關系，你一定料不到它的近親竟是菠菜和甜菜。
因為植物科屬問題，藜麥和蕎麥、莧米一直被稱為“三大假谷物”。
藜麥種子顏色主要有黑、紅、白幾種顏色，其中黑、紅色的籽粒較小，白色口感較好。外面谷皮具有苦澀感，可保護籽粒不受昆蟲和鳥類的滋擾。
對于大多數人來說麩質是很普通的蛋白質，容易被胃腸道消化。然而少部分人卻不能消化麩質蛋白。
此類人群食用含有麩質蛋白的食物時，會出現乳糜瀉。而藜麥蛋白質含量高于小麥卻不含麩質，在口感上有一定的韌勁，因為籽粒很小，同時又具備軟糯感。其富含的礦物質，平均超過普通食物3倍以上。
堿不落有機藜麥易消化，卻消化的緩慢，營養物質在體內緩慢釋放，對消化系統、循環系統負擔小，是對身體非常友好的食物。它的升糖指數僅僅35，遠低于低升糖食物標準（數值是55），是大米的1/2，幾乎所有谷物里的。
吉林單氏米業擁有自有種植基地和專利的專業加工廠，工廠每天加工，保證糧食的新鮮，可真空包裝，生產技術成熟，提供OEM代工服務，是您可以放心信賴的代工工廠。
藜麥飯怎么煮才能蓬松可口好吃？
重點來了，在此敲黑板：想要追求好的口感，水還是別放太多啦，藜麥與水的理想配比為1：2。
1：2→1杯干藜麥需加2杯水
1：3→1杯干藜麥約可煮成3杯熟藜麥
材料：藜麥香米1杯、水或高湯2杯、鹽1/2茶匙、橄欖油適量（可不加），還可以往藜麥飯里加任何你喜歡的肉類（推薦魚肉）、或新鮮蔬果。
步驟：
1、準備好食材，藜麥浸泡或搓洗一段時間，淘洗干凈后備用。將雞胸肉洗凈，加入少量鹽、醬油和黑胡椒，腌制3小時以上。
2、將藜麥按照上述比例加入適量水，入鍋煮10-20分鐘，等到其籽粒發芽、呈半透明裝的圓膨粒就算煮好了。
始終是愛這種軟硬適中、顆顆分明、晶瑩Q彈的口感，把藜麥飯蒸成這樣就是我的目標！
3、將腌好的雞胸肉用少許油兩面煎熟，并切塊備用。
4、時蔬洗凈，將生菜撕成小朵，圣女果切兩半，放入沙拉碗中。
5、將鹽、醬油等少量加入沙拉碗中，與時蔬拌勻。再放入切好的雞胸塊和煮熟的藜麥。略微翻拌即可，美味完成。
顆顆綻開的藜麥看上去好像一粒粒小珍珠，咬上去Q彈Q彈的，與雞胸肉綿密的肉質口感混合在一起，藜麥正好中和掉了油膩，香糯爽口。
小提示：
因不同材質的鍋導熱性不同，藜麥的受熱度也不一樣；如果鍋里還有少許水分，或藜麥口感帶有脆度，可蓋上鍋蓋重新用小火加熱煮5分鐘，再開蓋檢查，至水分完全被吸收。
吉林單氏米業擁有自然保護區種植基地，農作物皆為健康綠色有機食品，先進的生產設備及專業的生產工人，源頭種植基地和工廠，品質超出市場大部分藜麥，歡迎前來咨詢。
